ALLENAMENTO DEL CORE
ADDOMINALI E CORE non sono la stessa cosa. Con il termine core s’intende quel distretto muscolare che è situato nel centro del nostro corpo e comprende ANCHE gli addominali. Il…
ADDOMINALI E CORE non sono la stessa cosa. Con il termine core s’intende quel distretto muscolare che è situato nel centro del nostro corpo e comprende ANCHE gli addominali. Il…
Dal momento che questo è un argomento sempre molto caldo tra noi donne e che la maggior parte delle domande che mi vengono poste verte su questa problematica, ho deciso…
Se anche tu sei una persona che ne soffre troppo spesso è venuto il momento di fare qualcosa, non puoi certamente andare avanti a prendere antidolorifici ed antinfiammatori ogni…
Cosa significa per te mangiare pulito o mangiare sporco? - per qualcuno sporco vuol dire una dieta che ha tanti carboidrati - per qualcun’ altro sporco è una dieta…
Diversi studi scientifici hanno rilevato una correlazione tra le ore di riposo dedicate al sonno e la crescita muscolare. Seppur sempre soggettivo, di media chi dorme meno di 6…
Sento sempre più spesso amici, conoscenti, parenti dire “e ma tu sei sana, io comunque ho male qui, ho la cervicale infiammata, ho un’ernia lombare, ho male al ginocchio,…
CREDI ANCORA ALLA FAVOLA DELLA PILLOLA MAGICA? Non so più in che lingua dirlo, SIAMO QUASI NEL 2022 e vedo ancora tonnellate di commenti di interesse sotto a post…
O meglio, ci sono della variabili lungo il nostro percorso che sono al di fuori del nostro controllo, questo è chiaro. Al netto di ciò, noi siamo però in…
No, non è solo il raggiungimento di una forma estetica a cui aspiri, non è meramente un aspetto esteriore! Chi è FITNESS aspira a raggiungere: • il massimo…
E come ogni arte ha bisogno di pratica, veramente tanta. Innanzitutto NON È come fare una maratona, non è una gara contro te stessa o l’amica che si allena assieme…