TEMPO DA PERDERE O PERDERE TEMPO?
Questo è il dilemma! Eppure un buon 90% di chi ancora non ha deciso di fare il salto verso il cambiamento solitamente si giustifica con il “NON HO TEMPO”.…
ALLENAMENTO CON I PESI E GAMBE GROSSE!
"NON VOGLIO METTERE SU TROPPI MUSCOLI PERCHE’ HO LE GAMBE GIA’ GROSSE!" Avessi avuto un euro per ogni volta che mi è stata detta questa frase ora forse sarei su…
GLI STRUMENTI GIUSTI PER ARRIVARE ALL’OBIETTIVO!
Ti sei mai chiesta perché non riesci ad essere costante in qualcosa a cui tieni? E' proprio più forte di te, se non vedi immediatamente i risulati che vuoi,…
NON TROVARE UNA SCUSA, MA TROVA UN MODO!
Sento sempre più spesso amici, conoscenti, parenti dire “e ma tu sei sana, io comunque ho male qui, ho la cervicale infiammata, ho un’ernia lombare, ho male al ginocchio,…
COSA SI CELA DIETRO AL SIGNIFICATO “FITNESS”
No, non è solo il raggiungimento di una forma estetica a cui aspiri, non è meramente un aspetto esteriore! Chi è FITNESS aspira a raggiungere: • il massimo…
NON PERDERTI IN UN BICCHIER D’ACQUA!
E’ venuto il momento di smetterla di farsi paranoie, ragazza. Cose del tipo: "Non so se devo mangiare 2.5 gr di proteine per kg di massa magra oppure aggiungere…
RIMANDARE: IL MALE DEL MONDO
È tempo di smettere di rimandare a domani quello che puoi fare oggi, è tempo che ti impegni e la pianti di trovare scuse. Nessuno può farlo al posto tuo.…
ABBI IL CORAGGIO DI FARE DI TESTA TUA
Ricorda che il più grande ostacolo al raggiungimento del tuo obiettivo non sono i nemici, perché sei già consapevole che loro vogliono il tuo male e sai di non doverli…
INSEGUI CIÒ CHE VUOI E PRENDITELO
A volte basterebbe ripetersi questa frase per rimanere focalizzati sull'obiettivo. Il NATURAL (atleta che si allena e non fa uso di doping) deve combattere ogni giorno contro ciò che vede…
COME RAGGIUNGERE IL TUO OBIETTIVO CON LA TECNICA DEI PICCOLI PASSI
In questo articolo ti voglio parlare di una tecnica chiamata tecnica dei piccoli passi, ne hai mai sentito parlare? Essa consiste nello scomporre un macro obiettivo in tanti piccoli step…
