DEDICATO A CHI HA UN SOVRAPPESO IMPORTANTE!
Questo voglio che sia per te un momento di riflessione VERA, senza più dirti bugie e inventare scuse assurde per discolparti totalmente da ciò che oggi vedi allo specchio…
ALIMENTAZIONE E SENSI DI COLPA: COME GESTIRLI!
Mai come chi si ritrova a lavorare in smart working potrebbe cadere vittima di alimentazione incontrollata. Naturale dovendo passare tutta la giornata in casa e la possibilità di un…
GIORNO DI SGARRO? SI’ MA CON MODERAZIONE!
Sapete qual è la logica più imbarazzante del mondo del Fitness? Il fatto di pensare che un cheat day (giorno di sgarro) dove mangiare in surplus calorico cibo spazzatura…
NON SOTTOVALUTARE L’IMPORTANZA DEL RIPOSO!
Lo sai, sono la prima a sostenere che quando hai da dare, devi impegnarti al massimo nei tuoi workout, lavorando con carichi pesanti che ti sfiniscano (a seconda della…
AFFRONTA IL TUO PEGGIOR NEMICO: TE STESSA!
L ‘autosabotaggio accade molto più frequentemente di quanto credi. Che cosa intendo dire? Che purtroppo, troppo spesso, siamo NOI il problema principale al nostro fallimento, quasi come se non…
LA TUA PRIORITA’ DEVE ESSERE IL TUO SISTEMA IMMUNITARIO!
Mai come in questo periodo è particolarmente importante prenderci cura di noi stessi! Purtroppo tante cattive abitudini ci portano ad indebolire il nostro corpo senza nemmeno rendercene conto. Abitudini…
DEDICATO A CHI NON PERDE PESO ED E’ IN STALLO A BASSISSIME CALORIE!
Quando ti chiedo di essere sincera lo dico per te! Nel 95% dei casi chi mi viene a dire “Claudia non perdo peso neanche a 1200kcal” mi sta mentendo.…
GRANDI CAMBIAMENTI HANNO BISOGNO DI TEMPO!
Sai qual è il TREND usuale della maggior parte delle persone che cerca il cambiamento estetico? L’IMPAZIENZA! Siamo talmente abituati al pensiero di dover avere tutto subito, che tutto ciò…
LA MANIA DEL VOLER ASSOMIGLIARE PER FORZA A QUALCUN’ALTRO!
Quante volte ti capita di vedere una modella in copertina o una star della TV e pensare: “Ce l’avessi io quel fisico” Oppure “Voglio i glutei come i suoi”…
HO POCO TEMPO PER ALLENARMI QUINDI NON MI ALLENO PROPRIO!
E poi chiedo: “ma Laura per poco cosa intendi?” “eh si e no forse riuscirei a ritagliarmi 2 ore in tutto l’arco della settimana, ma che senso ha? “Laura,…
