STRATEGIE PER MANGIARE FUORI CASA QUANDO SEI IN IPOCALORICA!
E' naturale che ti faccia piacere il pensiero di poterti ritrovare con gli amici e condividere momenti di relax tra chiacchiere e buon cibo. Solo che ti senti combattuta perché…
E' naturale che ti faccia piacere il pensiero di poterti ritrovare con gli amici e condividere momenti di relax tra chiacchiere e buon cibo. Solo che ti senti combattuta perché…
TRACCIA LA VARIABILITA’ DELLA FREQUENZA CARDIACA (HRV) Questa è una chicca che non puoi proprio perderti se vuoi migliorare il tuo benessere psico-fisico e le tue prestazioni vitali. In poche…
Voglio riportarti la mia esperienza personale degli ultimi mesi sulla mia gestione alimentare. E’ stato un periodo molto stressante sia dal punto di vista mentale che fisico, tanto lavoro, tanti…
Oggi stavo leggendo uno studio molto interessante secondo cui l’accumulo e la perdita di grasso siano influenzati dalla selezione naturale che ha fatto parte della storia umana nel corso dei…
Sarò impazzita per affermare una cosa simile? E’ vero che esiste per ogni soggetto un miglior tipo di lavoro nell’allenamento con i pesi e una migliore strategia alimentare per giungere…
Succede soprattutto nelle fasi di dieta ipocalorica (e quindi di definizione) di non essere in grado di vederci allo specchio in maniera oggettiva. Non essere obiettivi con sé stessi è…
Essendo l’eterna paura delle donne proprio quella di ritrovarsi con un corpo da minotauro se si mettessero a sollevare più dei 5kg a cui sono abituate, cerchiamo un attimo di…
Giusto un appunto per farti comprendere il giusto punto di vista dal quale guardare l’approccio fitness. Molte ragazze rimangono in attesa del momento ideale per poter cominciare a mettersi d’impegno,…
Per chiarire le cose visto che sto ricevendo messaggi privati di richiesta info di ogni genere, sappi che non scenderò MAI al compromesso di: - Farti avere risultati veloci al…
Mi capita sempre più spesso di parlare con possibili clienti, dando loro una prima consulenza scontata al fine di capire gli obiettivi e quali sono i maggiori deficit. Se…