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SE TI PONI LIMITI, RINUNCI ALL’ECCELLENZA!

Prevalicare la natura e leggi della fisica è roba da fantascienza, ma se ti dicessi che la maggior parte delle persone non raggiunge i propri obiettivi solo perché si…

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DESIDERARE IL CAMBIAMENTO NON BASTA, DEVI AGIRE!

Le cose non avvengono per caso. Puoi credere nel Fato, nel percorso della vita già tracciato e che le cose belle o brutte capitino per un inspiegabile segno del…

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VACANZE: COME NON PERDERE I PROGRESSI OTTENUTI!

Lo so cosa stai pensando: “Ora vado in vacanza, mi rilasso, vado a cena ogni sera e mi concedo ogni tipo di sfizio possibile” Ma POI la tua coscienza…

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QUANDO IL TROPPO STROPPIA: QUANTITA’ NON E’ SINONIMO DI QUALITA’!

C’è un errore che commettiamo tutti noi almeno una volta nella vita: pensare che la quantità possa sovrastare la qualità. Da parecchio tempo mi sono resa conto che…

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IL FITNESS RUOTA TUTTO ATTORNO ALL’ESIBIZIONISMO?

Ormai mi conosci se segui questo blog da un pò: sono Claudia Monteleone, Fitness & Mental Coach! Nello specifico ti insegno ad allenarti, ti consiglio su un’educazione alimentare che…

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COME VIVERE BENE LO SGARRO!

Sai perchè sei costantemente terrorizzata di andare a mangiare fuori e fare un danno pazzesco dopo i sacrifici che hai fatto per un’intera settimana? Perchè ancora non conosci il…

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COME STABILIRE LE NOSTRE PRIORITA’!

Con questo articolo voglio farti ragionare su cosa esattamente è essenziale per te in questo momento. Succede troppo spesso che presi dalla quotidianità dimentichiamo cosa vogliamo veramente per noi,…

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LA TEORIA NON VALE NIENTE SENZA LA PRATICA!

L’ho sempre pensato, anche quando andavo a scuola. Sapere i concetti e conoscere su carta l’Universo per filo e per segno non farà di te un’autorità anche nella pratica.…

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HAI UNA PATOLOGIA E VUOI STARE MEGLIO?

Pensa, anche in questi casi ti viene incontro l’allenamento con i pesi come aiuto a migliorare i sintomi di differenti malattie di carattere ortopedico o cardiovascolare. Non ci credi?…

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COME SCEGLIERE UN PERCORSO IN LINEA CON TE STESSA!

Parliamo di tempo e possibilità. L’era moderna lascia poco spazio al cosiddetto “leisure” ovvero al TEMPO LIBERO: spendiamo 1/3 della nostra giornata al lavoro, circa 1/3 per dormire e…

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Claudia Monteleone
Entraîneur de remise en forme Claudia Monteleone
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