Non osare farlo!

Non ti fare buttare giù dal pensiero che non potrai essere ciò che ti figuri nella mente perché ci sono limitazioni che mai potrai superare.

Ognuno di noi ha del potenziale e purtroppo se ne dimentica, ma sappi che la mente può davvero influenzare le tue prestazioni e conseguentemente i progressi che puoi fare a livello fisico.

Ne è la dimostrazione uno studio condotto nel 2019 in cui i partecipanti hanno dovuto eseguire una sessione di allenamento aerobico per essere testati sulla propria predisposizione genetica.

Ad ognuno è stato riferito il risultato personale riconosciuto semplicemente in “gene” buono e gene “cattivo”.

In seguito sono stati divisi in due gruppi di appartenenza a seconda del gene testato ed è stata fatta eseguire nuovamente una sessione di allenamento aerobico.

E’ stato interessante riscontrare come il gruppo a cui era stato dato il risultato negativo sul proprio gene, avesse ottenuto risultati peggiori sulla seconda performance rispetto alla prima e viceversa per il gruppo del gene “migliore”.

Tutto ciò indipendentemente dalla loro genetica effettiva!

Questo ti fa capire che nel momento in cui credi che non PUOI, subirai una brutta battuta d’arresto perchè il dubbio ti farà trattenere rispetto all’ESPRIMERE le tue potenzialità REALI!

Tu DEVI spingere nei tuoi allenamenti senza porti limiti mentali e imparando solamente a riconoscere le sensazioni e i feedback del tuo corpo per auto-regolarti.

Con una solida e consistente programmazione di allenamento e la giusta nutrizione su misura per te, dovrai solo avere pazienza e prenderti del tempo per vedere progressi visivamente interessanti, perché non tarderanno ad arrivare.

Non devi battere nessun record mondiale né assomigliare alla tua modella Fitness preferita, devi solo darti una possibilità di combattere per il tuo miglioramento, secondo obiettivi realistici e goderti questo viaggio che ti porterà a vette che ancora non conosci …… e la visuale da lì sarà meravigliosa, credimi!

Ciò che cerco sono donne forti e determinate con questa mentalità, in modo tale che possa plasmare le loro potenzialità per portarle a raggiungere risultati che non pensavano possibili.

Se sei una di loro prenota la tua prima consulenza o il tuo colloquio di selezione mandando una mail a claudia.coach.xw@gmail.com

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A presto,

Claudia Monteleone
Fitness Coach