LA DIETA CHETOGENICA E’ LA SOLUZIONE QUANDO NON DIMAGRISCI?
Ultimamente mi capita sempre più spesso di leggere la nascita di gruppi sui social che praticano la dieta chetogenica. Persone che hanno provato di tutto per poter perdere kili…
ALIMENTAZIONE INTUITIVA: QUANDO USARLA!
Nelle consulenze informative che tengo giornalmente, mi capita spesso di trovare dall’altra parte donne di fronte al primo approccio Fitness della loro vita, sia per quanto riguarda l’allenamento che…
SCIOGLIERE IL GRASSO LOCALIZZATO : LA GRANDE BUGIA!
Mi capita spesso di interfacciarmi nelle mie consulenze con donne che, alle prime armi con allenamento con i pesi, sono solite catapultarsi nel mood “voglio sciogliere il grasso localizzato…
VACANZE: COME NON PERDERE I PROGRESSI OTTENUTI!
Lo so cosa stai pensando: “Ora vado in vacanza, mi rilasso, vado a cena ogni sera e mi concedo ogni tipo di sfizio possibile” Ma POI la tua coscienza…
LO SAI CHE IL DIMAGRIMENTO NON SEGUE UN ANDAMENTO PRECISO?
Nei percorsi di allenamento che propongo impari ad allenarti seriamente, in modo tecnico ed efficace al cambiamento estetico del tuo corpo ed allo stesso modo impari a mangiare in funzione…
COSA FARE SE MANGI POCO ED INGRASSI?
Sì, il metabolismo lento esiste e su questo non ci piove, ma difficilmente esiste una percentuale elevata di persone che possono affermare con certezza che con 1000 – 1200…
COME VIVERE BENE LO SGARRO!
Sai perchè sei costantemente terrorizzata di andare a mangiare fuori e fare un danno pazzesco dopo i sacrifici che hai fatto per un’intera settimana? Perchè ancora non conosci il…
BINGE EATING: IL DEMONE DELLA FAME
Hai presente quegli episodi di abbuffate dove in 5 minuti sei capace di ingoiare qualsiasi cosa di commestibile ti capiti sotto mano? Ecco, questi attacchi di fame sono stati…
ALTOLA’ ALLO SGARRO – COME RESISTERE ALLE TENTAZIONI!
Ora ti racconto qualcosa che quasi certamente non hai mai saputo prima e nessuno mai ti aveva detto. Hai presente tutte quelle diete preimpostate e restrittive dove il pasto più…
OMEGA 3: LA TUA INTEGRAZIONE ALLEATA DI CUI NON PUOI FARE A MENO!
Il fatto che negli ultimi anni e soprattutto con l’avvento del COVID-19, si stia facendo maggiore sensibilizzazione all’integrazione mi fa credere nella possibilità di un mondo migliore! No, non…
