Salta al contenuto
claudiamonteleone.com
  • Home
  • Chi sono
  • Protocollo gratuito
  • PERCORSI ONE TO ONE
  • Blog
    • Alimentazione
    • Allenamento
    • Mental Training
  • Contatti

LA TUA PRIORITA’ DEVE ESSERE IL TUO SISTEMA IMMUNITARIO!

  Mai come in questo periodo è particolarmente importante prenderci cura di noi stessi! Purtroppo tante cattive abitudini ci portano ad indebolire il nostro corpo senza nemmeno rendercene conto. Abitudini…

Continua a leggereLA TUA PRIORITA’ DEVE ESSERE IL TUO SISTEMA IMMUNITARIO!

DEDICATO A CHI NON PERDE PESO ED E’ IN STALLO A BASSISSIME CALORIE!

  Quando ti chiedo di essere sincera lo dico per te! Nel 95% dei casi chi mi viene a dire “Claudia non perdo peso neanche a 1200kcal” mi sta mentendo.…

Continua a leggereDEDICATO A CHI NON PERDE PESO ED E’ IN STALLO A BASSISSIME CALORIE!

LA FINESTRA ANABOLICA: TUTTA LA VERITA’!

  Un argomento strettamente legato ad una domanda ricorrente tra le mie allieve, ovvero: “Entro quanto tempo devo assumere o integrare proteine dopo un workout? E’ obbligatorio integrare proteine in…

Continua a leggereLA FINESTRA ANABOLICA: TUTTA LA VERITA’!

COME NON RIPRENDERE PESO DOPO UNA DIETA IPOCALORICA!

  LO SAI CHE IL 90-95% DELLE PERSONE CHE PERDONO PESO GRAZIE AD UN REGIME ALIMENTARE IPOCALORICO, LO RIACQUISTANO ( A VOLTE ANCHE CON GLI INTERESSI) UNA VOLTA CONCLUSA LA…

Continua a leggereCOME NON RIPRENDERE PESO DOPO UNA DIETA IPOCALORICA!

HO POCO TEMPO PER ALLENARMI QUINDI NON MI ALLENO PROPRIO!

  E poi chiedo: “ma Laura per poco cosa intendi?” “eh si e no forse riuscirei a ritagliarmi 2 ore in tutto l’arco della settimana, ma che senso ha? “Laura,…

Continua a leggereHO POCO TEMPO PER ALLENARMI QUINDI NON MI ALLENO PROPRIO!

IMPARA A LEGGERE LE ETICHETTE NUTRIZIONALI DEI PRODOTTI CHE COMPRI!

  Ciò che ti deve interessare quando stai per acquistare un prodotto e vuoi incominciare ad abbracciare uno stile di vita sano è: - La lista degli ingredienti e degli…

Continua a leggereIMPARA A LEGGERE LE ETICHETTE NUTRIZIONALI DEI PRODOTTI CHE COMPRI!

QUANDO L’ESERCIZIO FISICO TI CAMBIA DENTRO!

  Diversi sono i meccanismi che si mettono in atto nel nostro corpo quando cominciamo a svolgere un’attività con i pesi costante e ripetuta nel tempo. Questo è ciò che…

Continua a leggereQUANDO L’ESERCIZIO FISICO TI CAMBIA DENTRO!

LIBERATI DAL LOOP “DIETE YO-YO & ALLENAMENTI INEFFICACI”

  Spero a questo punto di parlare con un pubblico che mi conosce, che ha letto buona parte dei miei articoli e abbia colto il mio punto di vista e…

Continua a leggereLIBERATI DAL LOOP “DIETE YO-YO & ALLENAMENTI INEFFICACI”

LA FOLLE PAURA DEI CARBOIDRATI!

Dopo il rientro dalle ferie, che siano quelle estive o delle festività natalizie, leggo sempre la solita solfa online: come depurarsi dagli eccessi e rientrare dall’abbondanza di cibo che ci…

Continua a leggereLA FOLLE PAURA DEI CARBOIDRATI!

SE IL TUO OBIETTIVO E’ IL DIMAGRIMENTO NON FARE QUESTO ERRORE!

  Qualsiasi sia il tuo piano alimentare, quindi la strategia che hai scelto che ti fa mantenere il DEFICIT CALORICO prolungato: se inizialmente ti fa vedere una buona perdita di…

Continua a leggereSE IL TUO OBIETTIVO E’ IL DIMAGRIMENTO NON FARE QUESTO ERRORE!
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Vai alla pagina successiva
  • Privacy Policy
Copyright 2021 CLAUDIAMONTELEONE.COM | MONTELEONE CLAUDIA FITNESS COACH P.I. 12469710011 Via del Temo 12 10020 CAMBIANO (TO) | All right reserved | Credits: LUMIAWEB.COM
  • Home
  • Chi sono
  • Protocollo gratuito
  • PERCORSI ONE TO ONE
  • Blog
    • Alimentazione
    • Allenamento
    • Mental Training
  • Contatti
Claudia Monteleone
Coach Fitness Claudia Monteleone
×