MANGIARE TROPPO PER UN GIORNO: come procedere?
MANGIARE TROPPO PER UN GIORNO: come procedere? Molli tutto il lavoro che stavi seguendo così bene da giorni perché per una volta sei caduta preda di un attacco di fame…
MANGIARE TROPPO PER UN GIORNO: come procedere? Molli tutto il lavoro che stavi seguendo così bene da giorni perché per una volta sei caduta preda di un attacco di fame…
COSTRUZIONE MUSCOLARE E SOTTO-ALIMENTAZIONE Succede forse meno spesso tra il pubblico femminile, ma come coach, mi è anche capitato qualche caso di cliente che non dovesse perdere grasso e volesse…
PERDITA DI GRASSO E AFFATICAMENTO Ricordi quando ti dicevo che il nostro organismo cerca di combattere con tutte le sue forze contro la nostra volontà di perdere grasso? Purtroppo lui…
E’ una pratica ormai abituale nel mondo del Fitness, ma ancora abbastanza sconosciuta all’esterno. Esiste un metodo di misurazione per qualunque cosa ormai, eppure in campo alimentare se potessimo semplicemente…
In quanto mi rivolgo prettamente al pubblico femminile, partiamo dal presupposto che al 90% dei soggetti, sconsiglio di effettuare una vera e propria fase di massa. Per il restante 10%…
TRACCIA LA VARIABILITA’ DELLA FREQUENZA CARDIACA (HRV) Questa è una chicca che non puoi proprio perderti se vuoi migliorare il tuo benessere psico-fisico e le tue prestazioni vitali. In poche…
Oggi stavo leggendo uno studio molto interessante secondo cui l’accumulo e la perdita di grasso siano influenzati dalla selezione naturale che ha fatto parte della storia umana nel corso dei…
Sarò impazzita per affermare una cosa simile? E’ vero che esiste per ogni soggetto un miglior tipo di lavoro nell’allenamento con i pesi e una migliore strategia alimentare per giungere…
Parlo naturalmente per chi si allena con i pesi con il fine di migliorare la propria composizione corporea, perché se mangi più di quanto consumi senza fare nulla, allora…
Questo è un atteggiamento contro- natura non costruttivo che ritrovo ultimamente in una moltitudine di donne con le quali vengo in contatto. Lo sai che a volte a bloccare…