COSA FARE SE MANGI POCO ED INGRASSI?
Sì, il metabolismo lento esiste e su questo non ci piove, ma difficilmente esiste una percentuale elevata di persone che possono affermare con certezza che con 1000 – 1200…
COME VIVERE BENE LO SGARRO!
Sai perchè sei costantemente terrorizzata di andare a mangiare fuori e fare un danno pazzesco dopo i sacrifici che hai fatto per un’intera settimana? Perchè ancora non conosci il…
BINGE EATING: IL DEMONE DELLA FAME
Hai presente quegli episodi di abbuffate dove in 5 minuti sei capace di ingoiare qualsiasi cosa di commestibile ti capiti sotto mano? Ecco, questi attacchi di fame sono stati…
ALTOLA’ ALLO SGARRO – COME RESISTERE ALLE TENTAZIONI!
Ora ti racconto qualcosa che quasi certamente non hai mai saputo prima e nessuno mai ti aveva detto. Hai presente tutte quelle diete preimpostate e restrittive dove il pasto più…
OMEGA 3: LA TUA INTEGRAZIONE ALLEATA DI CUI NON PUOI FARE A MENO!
Il fatto che negli ultimi anni e soprattutto con l’avvento del COVID-19, si stia facendo maggiore sensibilizzazione all’integrazione mi fa credere nella possibilità di un mondo migliore! No, non…
LA FAME E’ UNA STRONZA
Sì, lo so non è una novità e chi, quando si mette a dieta, non la odia con tutto il cuore? E’ il motivo per cui i buoni propositi…
COSA FARE SE PERDI PESO SOLO A 1000 CALORIE AL GIORNO?
Posto che non riuscire a perdere peso con un introito calorico così basso non sia naturale e che il tuo metabolismo è SICURAMENTE da risanare, la prima cosa che…
QUANTO E’ DIFFICILE STARE A DIETA!
Con stare a dieta non intendo mangiare il più sano possibile, ormai dò per scontato che si sia capita l’importanza di perseguire un’alimentazione equilibrata e ricca di fonti essenziali…
SALTARE I PASTI FA MALE?
Quante volte ti hanno detto che per mantenere il metabolismo alto devi fare tanti piccoli pasti ogni tot ore nella giornata? O quanti ancora sostengono che la colazione sia…
IL CONTEGGIO DEI MACROS NON E’ PER TUTTI!
Lo so che il conteggio dei macros e delle calorie per qualche persona risulta uno stress mentale e non si ha voglia di mettersi a fare calcoli su un’applicazione al…
