LA RICOMPOSIZIONE CORPOREA – TERZA PARTE
La domanda che mi pongono spesso le nuove allieve nei primi mesi di allenamento col percorso: "Come mai peso di più sulla bilancia, ma mi sembra di vedermi meglio…
COSA FARE PER ELIMINARE IL GRASSO SULLE GAMBE?
Ed eccoci nel fantastico mondo della donna ginoide, il biotipo più diffuso tra il popolo femminile e sicuramente quello che fa più dannare! Come già spiegato in un articolo…
LA RICOMPOSIZIONE CORPOREA – SECONDA PARTE
Come abbiamo già visto in un recente articolo, per ricomposizione corporea si intende quando : - LA MASSA MUSCOLARE SALE - LA MASSA GRASSA SCENDE IN CONTEMPORANEA Ora, le…
RICOMPOSIZIONE CORPOREA
È possibile AUMENTARE DI MASSA MUSCOLARE e CONTEMPORANEAMENTE PERDERE MASSA GRASSA? Se è questo che intendi per RICOMPOSIZIONE CORPOREA, NON è possibile! O meglio, lo è in situazione di…
SE CONTANO SOLO LE CALORIE, GLI ALIMENTI CHE MANGIAMO SONO INDIFFERENTI?
No, non è proprio così. Tutti sappiamo che il pollo è migliore del gelato e che la verdura è migliore della pizza in termini di alimenti naturali. Se invece parliamo…
QUAL È LA DIETA MIGLIORE AL MONDO PER PERDERE PESO?
Molte donne credono che una dieta sia migliore di tutte le altre, se l'obiettivo è quello di perdere peso. Sai perché il 95% delle persone che si mettono a…
SET POINT METABOLICO: PERCHE’ E’ IMPORTANTE TENERNE CONTO!
Ti sei trovata più di una volta ad affrontare una dieta restrittiva per perdere quei maledetti kg di troppo, questo lo so e so anche com’è andata! Dopo i…
QUANDO DAI TANTA IMPORTANZA AL PESO, TI STAI FOCALIZZANDO SULLA VARIABILE SBAGLIATA!
Ancora oggi lotto con le mie stesse atlete con questo tarlo che mentalmente rode e non fa stare tranquille! Vengono mandate in scompiglio proprio tutte, da chi è sottopeso,…
SUDARE FA DIMAGRIRE PROPRIO COME LE PROTEINE IN POLVERE SONO DOPING!
Spero tu possa cogliere il sarcasmo di questi paragoni, ovviamente né una né l’altra sono affermazioni VERE. Se pensavi che sudare di più fosse sintomo di maggiore consumo di…
USARE IL GRASSO COME COMBUSTIBILE NON EQUIVALE A PERDERE MAGGIORE GRASSO TOTALE!
Attenzione a non fraintendere il significato dell’utilizzare carboidrati o grassi come combustibile per i tuoi muscoli, perché è un attimo cadere in errore. Utilizzare strategie alimentari che ti permettono…
