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LA MASSIMA FORMA FISICA CHE PUOI RAGGIUNGERE CON L’ALLENAMENTO!

Ora ti quantificherò in termini di tempo quanto un soggetto che parte da una condizione di deallenamento totale ci metterà a raggiungere la sua massima espressione genica in termini di composizione corporea.

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SOFFRIRE DI PIU’ NON VUOL DIRE POTER ARRIVARE PRIMA!

Tutto ciò che io ti racconto, dove ti indirizzo, cosa ti dico di fare è esattamente ciò che avevo bisogno di sentire all'inizio del mio percorso di fitness. Mi avrebbe risparmiato sacrifici inutili, perdite di tempo, di soldi, la frustrazione e le energie dedicate a cose sbagliate.

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Scopri di più sull'articolo COSA SUCCEDE SE DORMI MENO DI 6 ORE A NOTTE PER UNA SETTIMANA CONTINUA?

COSA SUCCEDE SE DORMI MENO DI 6 ORE A NOTTE PER UNA SETTIMANA CONTINUA?

COSA SUCCEDE SE DORMI MENO DI 6 ORE A NOTTE PER UNA SETTIMANA CONTINUA?

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STRATEGIE EFFETTIVE PER LA PERDITA DI PESO SUL LUNGO TERMINE!

  Esistono migliaia di modi per permetterti di perdere peso (grasso) e tutti riconducono comunque sempre ad una grande costante IMPRESCINDIBILE ED UNIVERSALE: IL DEFICIT CALORICO! Detto questo, di certo…

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DIFFERENZA TRA METABOLISMO BASALE ED EQUILIBRIO METABOLICO

  Noto che c’è parecchia confusione a proposito di questi due fattori, quindi è bene capirne la differenza in modo tale da concentrarsi su cos’ è importante al fine di…

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Scopri di più sull'articolo SE CONTANO SOLO LE CALORIE, GLI ALIMENTI CHE MANGIAMO SONO INDIFFERENTI?

SE CONTANO SOLO LE CALORIE, GLI ALIMENTI CHE MANGIAMO SONO INDIFFERENTI?

No, non è proprio così. Tutti sappiamo che il pollo è migliore del gelato e che la verdura è migliore della pizza in termini di alimenti naturali. Se invece parliamo…

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QUAL È LA DIETA MIGLIORE AL MONDO PER PERDERE PESO?

  Molte donne credono che una dieta sia migliore di tutte le altre, se l'obiettivo è quello di perdere peso. Sai perché il 95% delle persone che si mettono a…

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CONNESSIONE MENTE – MUSCOLO!

  Mi spiace dirlo, ma si è fatta un po' troppa confusione su questo parametro ed è bene che chiarisca le cose una volta per tutte perché anche le mie…

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FARE DI TESTA PROPRIA QUANDO SI HA UNA PROGRAMMAZIONE PERSONALIZZATA DA SEGUIRE!

  "Come posso migliorare in questo?" "Come posso migliorare in quello?" "Ho abbassato le ripetizioni previste perché sennò dovevo abbassare il carico." "Ho mangiato meno di quanto abbiamo stabilito così…

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IMPARA A LEGGERE LE ETICHETTE NUTRIZIONALI DEI PRODOTTI CHE COMPRI!

  Ciò che ti deve interessare quando stai per acquistare un prodotto e vuoi incominciare ad abbracciare uno stile di vita sano è: - La lista degli ingredienti e degli…

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