QUANTO E’ DIFFICILE STARE A DIETA!
Con stare a dieta non intendo mangiare il più sano possibile, ormai dò per scontato che si sia capita l’importanza di perseguire un’alimentazione equilibrata e ricca di fonti essenziali…
Con stare a dieta non intendo mangiare il più sano possibile, ormai dò per scontato che si sia capita l’importanza di perseguire un’alimentazione equilibrata e ricca di fonti essenziali…
Lo so che il conteggio dei macros e delle calorie per qualche persona risulta uno stress mentale e non si ha voglia di mettersi a fare calcoli su un’applicazione al…
Sarò breve ed incisiva. Ho sentito durante le mie consulenze frasi del tipo “ma io bevo anche tantissimo, circa 1 litro e quando esagero 1,5 l al giorno.” Chiariamo…
L’abbiamo letto spesso e continuiamo a leggerlo sulle riviste di gossip, nella sezione dedicata alle ricette e agli approfondimenti nutrizionali, ma ti sei mai veramente chiesta se chi scrive…
Penso che tu ne abbia già sentite di tutti i colori, dalle riviste che propongono la dieta del melone alle sponsorizzate su Facebook che ti acchiappano con titoli quali: COME…
E’ venuto il momento di smetterla di farsi paranoie, ragazza. Cose del tipo: "Non so se devo mangiare 2.5 gr di proteine per kg di massa magra oppure aggiungere…
È tempo di smettere di rimandare a domani quello che puoi fare oggi, è tempo che ti impegni e la pianti di trovare scuse. Nessuno può farlo al posto tuo.…
Sì ed il suo nome è CREATINA! Un derivato amminoacidico che è già naturalmente prodotto dalle ghiandole endogene del nostro organismo nella quantità pari a circa 1 gr al giorno.…
Oggi ti parlo di questa potente strategia alimentare che potrebbe diventare il tuo migliore alleato.Come recita il nome stesso, una delle peculiarità di questo tipo di approccio è il digiuno,…