DRINK ENOUGH WATER A DAY?
Sarò breve ed incisiva. Ho sentito durante le mie consulenze frasi del tipo “ma io bevo anche tantissimo, circa 1 litro e quando esagero 1,5 l al giorno.” Chiariamo…
Sarò breve ed incisiva. Ho sentito durante le mie consulenze frasi del tipo “ma io bevo anche tantissimo, circa 1 litro e quando esagero 1,5 l al giorno.” Chiariamo…
Per basse ripetizioni intendo mai sopra le 12.Per alte ripetizioni intendo sopra le 12 arrivando anche ad esecuzioni di 16-20 repetitions. Ai fini della crescita muscolare, la scienza rivela…
Sto parlando con diverse donne e ragazze in questi giorni che si stanno avvicinando solo ora al mondo del BB e il 90% di loro, durante la conversazione, mi pone…
Continuo a vedere troppo spesso domande su gruppi FB di donne che dando le loro generalità quali peso e altezza chiedono quanto devono mangiare al giorno. Innanzitutto cosa cavolo…
Sai perché oggi voglio farti riflettere su questa osservazione? Perchè il 90% delle persone che non ottiene quello che vuole semplicemente rimane ignavo davanti alle decisioni! Gli IGNAVI sono…
E dopo la ormai famosa citazione “Winter is coming”, lasciami dire “l’ESTATE STA ARRIVANDO!” Da marzo a giugno è veramente pochissimo tempo se ci pensi, tempo che volerà senza…
Raise your hand: those who perform a good warm-up before leaving with serious training in each session? Sono certa che una buona parte di chi frequenta la sala pesi…
Se non ne avevi ancora sentito parlare il morfotipo detto anche somatotipo è una classificazione della corporatura, della struttura e della forma del corpo di un soggetto che è…
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