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PUOI PEGGIORARE LA TUA CONDIZIONE CON L’ALLENAMENTO CON I PESI?

Lasciami sottolineare quanto questa domanda contenga un OSSIMORO, ovvero una contraddizione bella e propria! Quando sento donne che hanno paura che l'allenamento con i pesi faccia peggiorare esteticamente mi scappa…

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LA MASSIMA FORMA FISICA CHE PUOI RAGGIUNGERE CON L’ALLENAMENTO!

Ora ti quantificherò in termini di tempo quanto un soggetto che parte da una condizione di deallenamento totale ci metterà a raggiungere la sua massima espressione genica in termini di composizione corporea.

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SOFFRIRE DI PIU’ NON VUOL DIRE POTER ARRIVARE PRIMA!

Tutto ciò che io ti racconto, dove ti indirizzo, cosa ti dico di fare è esattamente ciò che avevo bisogno di sentire all'inizio del mio percorso di fitness. Mi avrebbe risparmiato sacrifici inutili, perdite di tempo, di soldi, la frustrazione e le energie dedicate a cose sbagliate.

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COSA SUCCEDE SE DORMI MENO DI 6 ORE A NOTTE PER UNA SETTIMANA CONTINUA?

COSA SUCCEDE SE DORMI MENO DI 6 ORE A NOTTE PER UNA SETTIMANA CONTINUA?

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STRATEGIE EFFETTIVE PER LA PERDITA DI PESO SUL LUNGO TERMINE!

  Esistono migliaia di modi per permetterti di perdere peso (grasso) e tutti riconducono comunque sempre ad una grande costante IMPRESCINDIBILE ED UNIVERSALE: IL DEFICIT CALORICO! Detto questo, di certo…

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IL TUO LATO B NON RISPONDE BENE ALLA CRESCITA MUSCOLARE?

  Sia che tu sia neofita dell’allenamento con i pesi o che ti sia approcciata già da qualche tempo, esiste una regola aurea sulla quale fondare le basi per la…

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DIFFERENZA TRA METABOLISMO BASALE ED EQUILIBRIO METABOLICO

  Noto che c’è parecchia confusione a proposito di questi due fattori, quindi è bene capirne la differenza in modo tale da concentrarsi su cos’ è importante al fine di…

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LA RICOMPOSIZIONE CORPOREA – TERZA PARTE

  La domanda che mi pongono spesso le nuove allieve nei primi mesi di allenamento col percorso: "Come mai peso di più sulla bilancia, ma mi sembra di vedermi meglio…

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COSA FARE PER ELIMINARE IL GRASSO SULLE GAMBE?

  Ed eccoci nel fantastico mondo della donna ginoide, il biotipo più diffuso tra il popolo femminile e sicuramente quello che fa più dannare! Come già spiegato in un articolo…

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LA RICOMPOSIZIONE CORPOREA – SECONDA PARTE

  Come abbiamo già visto in un recente articolo, per ricomposizione corporea si intende quando : - LA MASSA MUSCOLARE SALE - LA MASSA GRASSA SCENDE IN CONTEMPORANEA Ora, le…

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