TEMPO DA PERDERE O PERDERE TEMPO?
Questo è il dilemma! Eppure un buon 90% di chi ancora non ha deciso di fare il salto verso il cambiamento solitamente si giustifica con il “NON HO TEMPO”.…
BIA: BIOIMPEDENZIOMETRIA – STRUMENTO AFFIDABILE PER VALUTARE LA PROPRIA COMPOSIZIONE CORPOREA?
L’avrai già sentita nominare e sono quasi certa che molte qui almeno una volta nella vita sono state convinte ad eseguire questa misurazione per monitorare il proprio stato corporeo. Non…
PUOI OTTENERE RISULTATI SE TI ALLENI A CASA?
La risposta è SI se segui la giusta programmazione! La risposta è NO se segui ogni giorno un video-corso diverso su Youtube senza usare criterio! Allenarsi da casa ha…
ALLENAMENTO CON I PESI E GAMBE GROSSE!
"NON VOGLIO METTERE SU TROPPI MUSCOLI PERCHE’ HO LE GAMBE GIA’ GROSSE!" Avessi avuto un euro per ogni volta che mi è stata detta questa frase ora forse sarei su…
GLI STRUMENTI GIUSTI PER ARRIVARE ALL’OBIETTIVO!
Ti sei mai chiesta perché non riesci ad essere costante in qualcosa a cui tieni? E' proprio più forte di te, se non vedi immediatamente i risulati che vuoi,…
ALCOL E FORMA FISICA: CIO’ CHE NON VORRESTI MAI SAPERE!
Gli astemi sono rimasti veramente pochi eh? Se sei astemia puoi anche evitare di leggere questo post, ma anche solo per curiosità se hai qualcuno in famiglia, qualche amico/a…
TI SVELO QUAL E’ LA DIETA MIGLIORE DEL MONDO!
Penso che tu ne abbia già sentite di tutti i colori, dalle riviste che propongono la dieta del melone alle sponsorizzate su Facebook che ti acchiappano con titoli quali: COME…
COSA FARE DOPO IL CONTEGGIO CALORICO DELLE 3 SETTIMANE!
Se hai letto il mio articolo https://claudiamonteleone.com/il-conteggio-calorico-il-metodo-scientifico-per-calcolare-le-calorie-di-cui-hai-bisogno/ sai di cosa sto parlando e dunque veniamo a noi. Innanzitutto dimmi un pò, il risultato della media calorica che ti ho…
DIMAGRIMENTO E TONO MUSCOLARE
Quando ti poni in condizione di restrizione calorica dimagrisci, MA Il dimagrimento non è solamente a carico della massa grassa. Per quanto un’adeguata alimentazione con il corretto apporto di proteine…
IL CONTEGGIO CALORICO: IL METODO SCIENTIFICO PER CALCOLARE LE CALORIE DI CUI HAI BISOGNO!
Ne sentiamo parlare tutti i giorni, le leggiamo dappertutto eppure ancora si fa tanta confusione a riguardo. Oggi sono qui per definire una volta per tutte come e perchè…
