SE TI PONI LIMITI, RINUNCI ALL’ECCELLENZA!
Prevalicare la natura e leggi della fisica è roba da fantascienza, ma se ti dicessi che la maggior parte delle persone non raggiunge i propri obiettivi solo perché si…
DESIDERARE IL CAMBIAMENTO NON BASTA, DEVI AGIRE!
Le cose non avvengono per caso. Puoi credere nel Fato, nel percorso della vita già tracciato e che le cose belle o brutte capitino per un inspiegabile segno del…
SCIOGLIERE IL GRASSO LOCALIZZATO : LA GRANDE BUGIA!
Mi capita spesso di interfacciarmi nelle mie consulenze con donne che, alle prime armi con allenamento con i pesi, sono solite catapultarsi nel mood “voglio sciogliere il grasso localizzato…
VACANZE: COME NON PERDERE I PROGRESSI OTTENUTI!
Lo so cosa stai pensando: “Ora vado in vacanza, mi rilasso, vado a cena ogni sera e mi concedo ogni tipo di sfizio possibile” Ma POI la tua coscienza…
QUANDO IL TROPPO STROPPIA: QUANTITA’ NON E’ SINONIMO DI QUALITA’!
C’è un errore che commettiamo tutti noi almeno una volta nella vita: pensare che la quantità possa sovrastare la qualità. Da parecchio tempo mi sono resa conto che…
IL FITNESS RUOTA TUTTO ATTORNO ALL’ESIBIZIONISMO?
Ormai mi conosci se segui questo blog da un pò: sono Claudia Monteleone, Fitness & Mental Coach! Nello specifico ti insegno ad allenarti, ti consiglio su un’educazione alimentare che…
LO SAI CHE IL DIMAGRIMENTO NON SEGUE UN ANDAMENTO PRECISO?
Nei percorsi di allenamento che propongo impari ad allenarti seriamente, in modo tecnico ed efficace al cambiamento estetico del tuo corpo ed allo stesso modo impari a mangiare in funzione…
HAI PAURA DI ALLENARTI CON I PESI PER IL RISCHIO DI DIVENTARE TROPPO MASCOLINA?
Voglio chiarire una volta per tutte quanto sia errata la visione di molte donne italiane rispetto all’approccio dell’allenamento con i pesi. Questa è esattamente la frase che mi sento…
COSA FARE SE MANGI POCO ED INGRASSI?
Sì, il metabolismo lento esiste e su questo non ci piove, ma difficilmente esiste una percentuale elevata di persone che possono affermare con certezza che con 1000 – 1200…
COME VIVERE BENE LO SGARRO!
Sai perchè sei costantemente terrorizzata di andare a mangiare fuori e fare un danno pazzesco dopo i sacrifici che hai fatto per un’intera settimana? Perchè ancora non conosci il…
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