PUOI OTTENERE RISULTATI SE TI ALLENI A CASA?
La risposta è SI se segui la giusta programmazione! La risposta è NO se segui ogni giorno un video-corso diverso su Youtube senza usare criterio! Allenarsi da casa ha…
La risposta è SI se segui la giusta programmazione! La risposta è NO se segui ogni giorno un video-corso diverso su Youtube senza usare criterio! Allenarsi da casa ha…
"NON VOGLIO METTERE SU TROPPI MUSCOLI PERCHE’ HO LE GAMBE GIA’ GROSSE!" Avessi avuto un euro per ogni volta che mi è stata detta questa frase ora forse sarei su…
Ti sei mai chiesta perché non riesci ad essere costante in qualcosa a cui tieni? E' proprio più forte di te, se non vedi immediatamente i risulati che vuoi,…
Gli astemi sono rimasti veramente pochi eh? Se sei astemia puoi anche evitare di leggere questo post, ma anche solo per curiosità se hai qualcuno in famiglia, qualche amico/a…
Penso che tu ne abbia già sentite di tutti i colori, dalle riviste che propongono la dieta del melone alle sponsorizzate su Facebook che ti acchiappano con titoli quali: COME…
Se hai letto il mio articolo https://claudiamonteleone.com/il-conteggio-calorico-il-metodo-scientifico-per-calcolare-le-calorie-di-cui-hai-bisogno/ sai di cosa sto parlando e dunque veniamo a noi. Innanzitutto dimmi un pò, il risultato della media calorica che ti ho…
Quando ti poni in condizione di restrizione calorica dimagrisci, MA Il dimagrimento non è solamente a carico della massa grassa. Per quanto un’adeguata alimentazione con il corretto apporto di proteine…
Ne sentiamo parlare tutti i giorni, le leggiamo dappertutto eppure ancora si fa tanta confusione a riguardo. Oggi sono qui per definire una volta per tutte come e perchè…
Dal punto di vista della materia nulla si crea e nulla si distrugge, ma tutto si trasforma. Le calorie che assumi con la dieta: - possono diventare ENERGIA e…
ADDOMINALI E CORE non sono la stessa cosa. Con il termine core s’intende quel distretto muscolare che è situato nel centro del nostro corpo e comprende ANCHE gli addominali. Il…