APPROFONDIMENTO SULLE ZONE DI GRASSO OSTINATO!
Hai presente di cosa parlo vero? Certo, naturale è uno dei tuoi crucci più grandi, come non capirti! Sai, da più giovane quando ero più tondetta, nella sfiga di…
LA DIETA CHETOGENICA IN RISPOSTA ALL’ELIMINAZIONE DELLA RITENZIONE IDRICA!
Va molto di moda ultimamente e sembra proprio che i suoi effetti siano miracolosi sulla perdita di grasso, ma è proprio così che stanno le cose? Sicuramente ha i…
SEI SICURA DI DARE IL 100% NEL RAGGIUNGIMENTO DEI TUOI OBIETTIVI?
Te lo chiedo perché sono in grado di IMMEDESIMARMI in te. Perché non credi che mi sia mai ritrovata erroneamente a pensare che stessi facendo tutto perfettamente? L’ho fatto io…
IL CORTISOLO E IL DIMAGRIMENTO (POST APPROFONDITO E TECNICO)
Parlare di cortisolo in un periodo particolare come questo cade abbastanza a pennello ed è per questo che voglio dedicarci un articolo specifico. Qualcuna avrà già sentito che è…
SCEGLI CON ATTENZIONE CIO’ CHE BEVI
Ci concentriamo molto sull’alimentazione, cercando di capire quali siano le scelte più sane e funzionali per noi per raggiungere il nostro obiettivo, salvo poi tralasciare ciò che beviamo durante…
LA PIRAMIDE DELL’ ALIMENTAZIONE CHE GOVERNA IL DIMAGRIMENTO: COSA DEVI SAPERE!
In ordine di importanza ti riporto in questo articolo cosa agisce in maniera preponderante al risultato che cerchi di ottenere in termini di dimagrimento. Tu cerca di immaginare solo una…
IL RUOLO DELLO STRETCHING NELL’ALLENAMENTO CON I PESI!
Esistono principalmente 2 forme di stretching: statico e dinamico. Lo stretching dinamico è così chiamato poichè include il movimento, mentre lo stretching statico mantiene il muscolo in una posizione…
L’OBESITA’ NON E’ CAUSATA DA UN SINGOLO FATTORE!
Sono stanca di sentire incorrettezze sulle cause del sovrappeso e dell’obesità in generale, perché poi la gente ci crede e comincia a levare questo, levare l’altro, adottando uno stile…
GLUTEI TONDI E VOLUMINOSI, SENZA ALLENARE LE GAMBE?
La paura costante che ritrovo in parecchie donne che si affacciano al mondo dei pesi è quella di ritrovarsi con le gambe “troppo muscolose e poco femminili”. “perchè io…
PUOI PEGGIORARE LA TUA CONDIZIONE CON L’ALLENAMENTO CON I PESI?
Lasciami sottolineare quanto questa domanda contenga un OSSIMORO, ovvero una contraddizione bella e propria! Quando sento donne che hanno paura che l'allenamento con i pesi faccia peggiorare esteticamente mi scappa…
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