WIE VIEL SIE PRO TAG ESSEN SOLLTEN?
Materiell wird nichts erschaffen und nichts zerstört, aber alles ändert sich. Die Kalorien, die Sie aus Ihrer Ernährung zu sich nehmen: - possono diventare ENERGIA e…
Materiell wird nichts erschaffen und nichts zerstört, aber alles ändert sich. Die Kalorien, die Sie aus Ihrer Ernährung zu sich nehmen: - possono diventare ENERGIA e…
Wenn auch Sie zu oft darunter leiden, ist es jetzt an der Zeit, etwas zu tun, non puoi certamente andare avanti a prendere antidolorifici ed antinfiammatori ogni…
Cosa significa per te mangiare pulito o mangiare sporco? - per qualcuno sporco vuol dire una dieta che ha tanti carboidrati - per qualcun’ altro sporco è una dieta…
Diversi studi scientifici hanno rilevato una correlazione tra le ore di riposo dedicate al sonno e la crescita muscolare. Seppur sempre soggettivo, di media chi dorme meno di 6…
Mangia come vuoi, cosa vuoi e quando vuoi, diventando padrona del tuo personale piano alimentare! Che sia una dieta per dimagrire o per mettere peso, ti aiuterà nella tua gestione!
Ne hai mai sentito parlare? HIIT è l’acronimo di allenamento intervallato ad alta intensità (high intensity interval training). È una forma di cardio ad alta intensità che alterna fasi…
Quante volte ti è capitato o ti capita ancora di sentir dire da chiunque abbia fatto attività fisica il giorno prima, soprattutto se non abituato “che male alle gambe,…
È tempo di smettere di rimandare a domani quello che puoi fare oggi, è tempo che ti impegni e la pianti di trovare scuse. Nessuno può farlo al posto tuo.…
Ricorda che il più grande ostacolo al raggiungimento del tuo obiettivo non sono i nemici, perché sei già consapevole che loro vogliono il tuo male e sai di non doverli…
Sì ed il suo nome è CREATINA! Un derivato amminoacidico che è già naturalmente prodotto dalle ghiandole endogene del nostro organismo nella quantità pari a circa 1 gr al giorno.…