LIBERATI DAL LOOP “DIETE YO-YO & ALLENAMENTI INEFFICACI”
Spero a questo punto di parlare con un pubblico che mi conosce, che ha letto buona parte dei miei articoli e abbia colto il mio punto di vista e…
4 CONSIGLI PER BRUCIARE PIU’ CALORIE!
La follia delle fake credenze continua ad inondare il mio Internet e i miei social e quindi suppongo che anche il tuo sia bombardato costantemente dalle ultime recenti scoperte…
COME USCIRE DALLO STALLO DEI PROGRESSI?
In questo articolo mi riferisco soprattutto alle persone che si allenano da un po' di tempo con i pesi, perché sarebbe prematuro e molto relativo fare un discorso del…
SCIOGLIERE IL GRASSO LOCALIZZATO : LA GRANDE BUGIA!
Mi capita spesso di interfacciarmi nelle mie consulenze con donne che, alle prime armi con allenamento con i pesi, sono solite catapultarsi nel mood “voglio sciogliere il grasso localizzato…
VACANZE: COME NON PERDERE I PROGRESSI OTTENUTI!
Lo so cosa stai pensando: “Ora vado in vacanza, mi rilasso, vado a cena ogni sera e mi concedo ogni tipo di sfizio possibile” Ma POI la tua coscienza…
QUANDO IL TROPPO STROPPIA: QUANTITA’ NON E’ SINONIMO DI QUALITA’!
C’è un errore che commettiamo tutti noi almeno una volta nella vita: pensare che la quantità possa sovrastare la qualità. Da parecchio tempo mi sono resa conto che…
LO SAI CHE IL DIMAGRIMENTO NON SEGUE UN ANDAMENTO PRECISO?
Nei percorsi di allenamento che propongo impari ad allenarti seriamente, in modo tecnico ed efficace al cambiamento estetico del tuo corpo ed allo stesso modo impari a mangiare in funzione…
HAI PAURA DI ALLENARTI CON I PESI PER IL RISCHIO DI DIVENTARE TROPPO MASCOLINA?
Voglio chiarire una volta per tutte quanto sia errata la visione di molte donne italiane rispetto all’approccio dell’allenamento con i pesi. Questa è esattamente la frase che mi sento…
QUALI SONO LE DIFFERENZE TRA GRASSO ANDROIDE E GRASSO GINOIDE?
Avrai già sentito nominare queste tipologie di grasso, ma magari non hai ancora chiaro cosa significhino. Per farla semplice il grasso androide è quello che si accumula sopra la cintura,…
HAI UNA PATOLOGIA E VUOI STARE MEGLIO?
Pensa, anche in questi casi ti viene incontro l’allenamento con i pesi come aiuto a migliorare i sintomi di differenti malattie di carattere ortopedico o cardiovascolare. Non ci credi?…
