ALLENARSI CON I PESI E’ UN’ARTE!
E come ogni arte ha bisogno di pratica, veramente tanta. Innanzitutto NON È come fare una maratona, non è una gara contro te stessa o l’amica che si allena assieme…
E come ogni arte ha bisogno di pratica, veramente tanta. Innanzitutto NON È come fare una maratona, non è una gara contro te stessa o l’amica che si allena assieme…
E’ venuto il momento di smetterla di farsi paranoie, ragazza. Cose del tipo: "Non so se devo mangiare 2.5 gr di proteine per kg di massa magra oppure aggiungere…
come como quieras, lo que quieras y cuando quieras, convertirse en el propietario de su plan de alimentación personal! Che sia una dieta per dimagrire o per mettere peso, ti aiuterà nella tua gestione!
¿Alguna vez has oído hablar de eso?? HIIT significa entrenamiento de intervalos de alta intensidad (Entrenamiento por intervalos de alta intensidad). È una forma di cardio ad alta intensità che alterna fasi…
Quante volte ti è capitato o ti capita ancora di sentir dire da chiunque abbia fatto attività fisica il giorno prima, soprattutto se non abituato “che male alle gambe,…
Questa è la triste verità per la maggior parte delle donne che leggerà questo articolo. Non avrai veramente pensato anche solo per un attimo che due saltelli a ritmo di…
È tempo di smettere di rimandare a domani quello che puoi fare oggi, è tempo che ti impegni e la pianti di trovare scuse. Nessuno può farlo al posto tuo.…
Ricorda che il più grande ostacolo al raggiungimento del tuo obiettivo non sono i nemici, perché sei già consapevole che loro vogliono il tuo male e sai di non doverli…
Sì ed il suo nome è CREATINA! Un derivato amminoacidico che è già naturalmente prodotto dalle ghiandole endogene del nostro organismo nella quantità pari a circa 1 gr al giorno.…
Fermiamoci un attimo a parlare di ricomposizione corporea. CHE COS’E’? La ricomposizione corporea è un processo votato alla perdita di peso che enfatizza l’importanza non solo di perdere grasso, ma…