CONSAPEVOLEZZA DI AVERE UNA CATTIVA GENETICA E LIMITI MENTALI!
Non osare farlo! Non ti fare buttare giù dal pensiero che non potrai essere ciò che ti figuri nella mente perché ci sono limitazioni che mai potrai superare. Ognuno di…
Non osare farlo! Non ti fare buttare giù dal pensiero che non potrai essere ciò che ti figuri nella mente perché ci sono limitazioni che mai potrai superare. Ognuno di…
ALLENARSI IN PALESTRA NON SIGNIFICA LAVORARE NELLA MANIERA CORRETTA! Conosco persone che vanno in palestra anche tutti i giorni, ma se questo fosse un motivo sufficiente per poter avere un…
vA BENE ALLENARE GLI STESSI DISTRETTI IN GIORNI CONSECUTIVI? Parto col dire che le buone regole generali vanno bene in linea teorica in particolare su soggetti neofiti e sono sicura…
Ti sei trovata più di una volta ad affrontare una dieta restrittiva per perdere quei maledetti kg di troppo, questo lo so e so anche com’è andata! Dopo i…
Ancora oggi lotto con le mie stesse atlete con questo tarlo che mentalmente rode e non fa stare tranquille! Vengono mandate in scompiglio proprio tutte, da chi è sottopeso,…
Un’altra delle richieste più gettonate delle clienti quando si approcciano per la prima volta all’allenamento con i pesi è proprio questa: “MA CON QUANTI KG DEVO ESEGUIRE QUESTO ESERCIZIO?”…
Spero tu possa cogliere il sarcasmo di questi paragoni, ovviamente né una né l’altra sono affermazioni VERE. Se pensavi che sudare di più fosse sintomo di maggiore consumo di…
Sì, intanto può capitare di perderlo perché sei umana! Oggi scrivo queste righe sull’onda di una conversazione avuta qualche giorno addietro, con una donna che si era persa lungo…
Attenzione a non fraintendere il significato dell’utilizzare carboidrati o grassi come combustibile per i tuoi muscoli, perché è un attimo cadere in errore. Utilizzare strategie alimentari che ti permettono…
Questo voglio che sia per te un momento di riflessione VERA, senza più dirti bugie e inventare scuse assurde per discolparti totalmente da ciò che oggi vedi allo specchio…