ALLENARSI A PESI LIBERI O CON LE MACCHINE, COS’E’ MEGLIO?
Partiamo dal presupposto che il muscolo cresce e modifica la sua forma con uno stimolo abbastanza pesante dovuto dal lavoro con i sovraccarichi. Quindi che un movimento sia eseguito…
IMPARA A LEGGERE LE ETICHETTE NUTRIZIONALI DEI PRODOTTI CHE COMPRI!
Ciò che ti deve interessare quando stai per acquistare un prodotto e vuoi incominciare ad abbracciare uno stile di vita sano è: - La lista degli ingredienti e degli…
PERFETTA? SOLO PER TE STESSA!
Molto spesso mi ritrovo a pensare che ciò che siamo sia interiormente che esteriormente sia il frutto di ciò che inconsciamente diveniamo sotto gli impulsi della società in cui…
LO SBAGLIO CHE FAI QUOTIDIANAMENTE!
Portiamo un pò di focus sulle cose che davvero contano e tante volte diamo per scontate solo perchè sono le più semplici. Credi ci sia chissà quale grande segreto…
ESISTE IL MOMENTO GIUSTO CHE STAI ASPETTANDO?
SETTEMBRE: il mese della ripartenza......ma a quanto pare anche no! Oibò, come siamo già giunti a fine Ottobre non lo so, sembra ieri che ero al mare a sguazzare…
QUANDO L’ESERCIZIO FISICO TI CAMBIA DENTRO!
Diversi sono i meccanismi che si mettono in atto nel nostro corpo quando cominciamo a svolgere un’attività con i pesi costante e ripetuta nel tempo. Questo è ciò che…
LIBERATI DAL LOOP “DIETE YO-YO & ALLENAMENTI INEFFICACI”
Spero a questo punto di parlare con un pubblico che mi conosce, che ha letto buona parte dei miei articoli e abbia colto il mio punto di vista e…
4 CONSIGLI PER BRUCIARE PIU’ CALORIE!
La follia delle fake credenze continua ad inondare il mio Internet e i miei social e quindi suppongo che anche il tuo sia bombardato costantemente dalle ultime recenti scoperte…
LA FOLLE PAURA DEI CARBOIDRATI!
Dopo il rientro dalle ferie, che siano quelle estive o delle festività natalizie, leggo sempre la solita solfa online: come depurarsi dagli eccessi e rientrare dall’abbondanza di cibo che ci…
SE IL TUO OBIETTIVO E’ IL DIMAGRIMENTO NON FARE QUESTO ERRORE!
Qualsiasi sia il tuo piano alimentare, quindi la strategia che hai scelto che ti fa mantenere il DEFICIT CALORICO prolungato: se inizialmente ti fa vedere una buona perdita di…
