ALLENAMENTO A CASA VS ALLENAMENTO IN PALESTRA
A volte tendiamo a mettere da parte la logica, ma ragioniamo un attimo insieme: pensi che il tuo corpo sappia se ti stai allenando a casa o in palestra? L’errore…
A volte tendiamo a mettere da parte la logica, ma ragioniamo un attimo insieme: pensi che il tuo corpo sappia se ti stai allenando a casa o in palestra? L’errore…
Un’errata convinzione quella del credere che il recupero da un workout su determinati distretti sia solo a carico dei dolori muscolari ad insorgenza ritardata che a volte compaiono nelle…
Questo è uno dei primi concetti chiave che deve essere PRIORITA’ nei neofiti della sala pesi, ma purtroppo è uno degli aspetti che per primo viene lasciato indietro e…
Mi spiace dirlo, ma si è fatta un po' troppa confusione su questo parametro ed è bene che chiarisca le cose una volta per tutte perché anche le mie…
"Come posso migliorare in questo?" "Come posso migliorare in quello?" "Ho abbassato le ripetizioni previste perché sennò dovevo abbassare il carico." "Ho mangiato meno di quanto abbiamo stabilito così…
Partiamo dal presupposto che il muscolo cresce e modifica la sua forma con uno stimolo abbastanza pesante dovuto dal lavoro con i sovraccarichi. Quindi che un movimento sia eseguito…
Ciò che ti deve interessare quando stai per acquistare un prodotto e vuoi incominciare ad abbracciare uno stile di vita sano è: - La lista degli ingredienti e degli…
Molto spesso mi ritrovo a pensare che ciò che siamo sia interiormente che esteriormente sia il frutto di ciò che inconsciamente diveniamo sotto gli impulsi della società in cui…
Portiamo un pò di focus sulle cose che davvero contano e tante volte diamo per scontate solo perchè sono le più semplici. Credi ci sia chissà quale grande segreto…
SETTEMBRE: il mese della ripartenza......ma a quanto pare anche no! Oibò, come siamo già giunti a fine Ottobre non lo so, sembra ieri che ero al mare a sguazzare…