CONSAPEVOLEZZA DI AVERE UNA CATTIVA GENETICA E LIMITI MENTALI!
Non osare farlo! Non ti fare buttare giù dal pensiero che non potrai essere ciò che ti figuri nella mente perché ci sono limitazioni che mai potrai superare. Ognuno di…
Non osare farlo! Non ti fare buttare giù dal pensiero che non potrai essere ciò che ti figuri nella mente perché ci sono limitazioni che mai potrai superare. Ognuno di…
ALLENARSI IN PALESTRA NON SIGNIFICA LAVORARE NELLA MANIERA CORRETTA! Conosco persone che vanno in palestra anche tutti i giorni, ma se questo fosse un motivo sufficiente per poter avere un…
vA BENE ALLENARE GLI STESSI DISTRETTI IN GIORNI CONSECUTIVI? Parto col dire che le buone regole generali vanno bene in linea teorica in particolare su soggetti neofiti e sono sicura…
MANGIARE TROPPO PER UN GIORNO: come procedere? Molli tutto il lavoro che stavi seguendo così bene da giorni perché per una volta sei caduta preda di un attacco di fame…
COSTRUZIONE MUSCOLARE E SOTTO-ALIMENTAZIONE Succede forse meno spesso tra il pubblico femminile, ma come coach, mi è anche capitato qualche caso di cliente che non dovesse perdere grasso e volesse…
Ti hanno detto e ribadito diverse volte che tu sei donna e quindi devi allenarti in modo diverso dagli uomini, perché tu vuoi solo TONIFICARE mica diventare GROSSA e mascolina,…
E' naturale che ti faccia piacere il pensiero di poterti ritrovare con gli amici e condividere momenti di relax tra chiacchiere e buon cibo. Solo che ti senti combattuta perché…
Oggi stavo leggendo uno studio molto interessante secondo cui l’accumulo e la perdita di grasso siano influenzati dalla selezione naturale che ha fatto parte della storia umana nel corso dei…
Sarò impazzita per affermare una cosa simile? E’ vero che esiste per ogni soggetto un miglior tipo di lavoro nell’allenamento con i pesi e una migliore strategia alimentare per giungere…
Leggo ogni tanto su qualche gruppo pseudo fitness domande confuse di questo tipo e altrettante confuse risposte. Chi sostiene le alte ripetizioni, chi sostiene le basse, chi sostiene le medie.…