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LA TUA PRIORITA’ DEVE ESSERE IL TUO SISTEMA IMMUNITARIO!

  Mai come in questo periodo è particolarmente importante prenderci cura di noi stessi! Purtroppo tante cattive abitudini ci portano ad indebolire il nostro corpo senza nemmeno rendercene conto. Abitudini…

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DEDICATO A CHI NON PERDE PESO ED E’ IN STALLO A BASSISSIME CALORIE!

  Quando ti chiedo di essere sincera lo dico per te! Nel 95% dei casi chi mi viene a dire “Claudia non perdo peso neanche a 1200kcal” mi sta mentendo.…

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LA FINESTRA ANABOLICA: TUTTA LA VERITA’!

  Un argomento strettamente legato ad una domanda ricorrente tra le mie allieve, ovvero: “Entro quanto tempo devo assumere o integrare proteine dopo un workout? E’ obbligatorio integrare proteine in…

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GRANDI CAMBIAMENTI HANNO BISOGNO DI TEMPO!

Sai qual è il TREND usuale della maggior parte delle persone che cerca il cambiamento estetico? L’IMPAZIENZA! Siamo talmente abituati al pensiero di dover avere tutto subito, che tutto ciò…

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COME NON RIPRENDERE PESO DOPO UNA DIETA IPOCALORICA!

  LO SAI CHE IL 90-95% DELLE PERSONE CHE PERDONO PESO GRAZIE AD UN REGIME ALIMENTARE IPOCALORICO, LO RIACQUISTANO ( A VOLTE ANCHE CON GLI INTERESSI) UNA VOLTA CONCLUSA LA…

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LA MANIA DEL VOLER ASSOMIGLIARE PER FORZA A QUALCUN’ALTRO!

  Quante volte ti capita di vedere una modella in copertina o una star della TV e pensare: “Ce l’avessi io quel fisico” Oppure “Voglio i glutei come i suoi”…

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HO POCO TEMPO PER ALLENARMI QUINDI NON MI ALLENO PROPRIO!

  E poi chiedo: “ma Laura per poco cosa intendi?” “eh si e no forse riuscirei a ritagliarmi 2 ore in tutto l’arco della settimana, ma che senso ha? “Laura,…

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Scopri di più sull'articolo LA COSTANZA: IL CARDINE DEL SUCCESSO!

LA COSTANZA: IL CARDINE DEL SUCCESSO!

  Hai mai analizzato seriamente come alcune persone riescano ad avere successo in quel che fanno, quasi con naturalezza? Fortuna? Un dono di natura? Viene troppo semplice trarre queste conclusioni,…

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IMPARA A LEGGERE LE ETICHETTE NUTRIZIONALI DEI PRODOTTI CHE COMPRI!

  Ciò che ti deve interessare quando stai per acquistare un prodotto e vuoi incominciare ad abbracciare uno stile di vita sano è: - La lista degli ingredienti e degli…

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PERFETTA? SOLO PER TE STESSA!

  Molto spesso mi ritrovo a pensare che ciò che siamo sia interiormente che esteriormente sia il frutto di ciò che inconsciamente diveniamo sotto gli impulsi della società in cui…

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