MANGIARE TROPPO PER UN GIORNO: come procedere?
MANGIARE TROPPO PER UN GIORNO: come procedere? Molli tutto il lavoro che stavi seguendo così bene da giorni perché per una volta sei caduta preda di un attacco di fame…
MANGIARE TROPPO PER UN GIORNO: come procedere? Molli tutto il lavoro che stavi seguendo così bene da giorni perché per una volta sei caduta preda di un attacco di fame…
COSTRUZIONE MUSCOLARE E SOTTO-ALIMENTAZIONE Succede forse meno spesso tra il pubblico femminile, ma come coach, mi è anche capitato qualche caso di cliente che non dovesse perdere grasso e volesse…
E’ una pratica ormai abituale nel mondo del Fitness, ma ancora abbastanza sconosciuta all’esterno. Esiste un metodo di misurazione per qualunque cosa ormai, eppure in campo alimentare se potessimo semplicemente…
In quanto mi rivolgo prettamente al pubblico femminile, partiamo dal presupposto che al 90% dei soggetti, sconsiglio di effettuare una vera e propria fase di massa. Per il restante 10%…
Ti hanno detto e ribadito diverse volte che tu sei donna e quindi devi allenarti in modo diverso dagli uomini, perché tu vuoi solo TONIFICARE mica diventare GROSSA e mascolina,…
Leggo ogni tanto su qualche gruppo pseudo fitness domande confuse di questo tipo e altrettante confuse risposte. Chi sostiene le alte ripetizioni, chi sostiene le basse, chi sostiene le medie.…
Essendo l’eterna paura delle donne proprio quella di ritrovarsi con un corpo da minotauro se si mettessero a sollevare più dei 5kg a cui sono abituate, cerchiamo un attimo di…
Giusto un appunto per farti comprendere il giusto punto di vista dal quale guardare l’approccio fitness. Molte ragazze rimangono in attesa del momento ideale per poter cominciare a mettersi d’impegno,…
Per chiarire le cose visto che sto ricevendo messaggi privati di richiesta info di ogni genere, sappi che non scenderò MAI al compromesso di: - Farti avere risultati veloci al…
Parlo naturalmente per chi si allena con i pesi con il fine di migliorare la propria composizione corporea, perché se mangi più di quanto consumi senza fare nulla, allora…