MANTENERE I RISULTATI RAGGIUNTI!
Molto spesso ci focalizziamo sulla ricerca della strada migliore per poter raggiungere i nostri obiettivi, ma troppo spesso invece perdiamo di vista qualcosa che è ESSENZIALE per la buona…
Molto spesso ci focalizziamo sulla ricerca della strada migliore per poter raggiungere i nostri obiettivi, ma troppo spesso invece perdiamo di vista qualcosa che è ESSENZIALE per la buona…
Il fatto che negli ultimi anni e soprattutto con l’avvento del COVID-19, si stia facendo maggiore sensibilizzazione all’integrazione mi fa credere nella possibilità di un mondo migliore! No, non…
Scrivo questo articolo n merito ad un confronto avuto qualche giorno fa, perché mi ha fatto veramente riflettere su quanto molte siano ancora fissate con un ideale di estetica…
Sì, lo so non è una novità e chi, quando si mette a dieta, non la odia con tutto il cuore? E’ il motivo per cui i buoni propositi…
Posto che non riuscire a perdere peso con un introito calorico così basso non sia naturale e che il tuo metabolismo è SICURAMENTE da risanare, la prima cosa che…
Con stare a dieta non intendo mangiare il più sano possibile, ormai dò per scontato che si sia capita l’importanza di perseguire un’alimentazione equilibrata e ricca di fonti essenziali…
Il gluteo alza tutto il peso del tuo corpo, ci avevi mai pensato? Tant’ è che è il muscolo più forte del corpo umano dal momento in cui l’uomo…
Essere sicura di te stessa è la prima regola per raggiungere ciò che vuoi! Rifletti su tutto ciò che nella tua quotidianità esegui con sicurezza, qualsiasi atto giornaliero che…
Quante volte ti hanno detto che per mantenere il metabolismo alto devi fare tanti piccoli pasti ogni tot ore nella giornata? O quanti ancora sostengono che la colazione sia…
Per basse ripetizioni intendo mai sopra le 12.Per alte ripetizioni intendo sopra le 12 arrivando anche ad esecuzioni di 16-20 ripetizioni. Ai fini della crescita muscolare, la scienza rivela…