Sto parlando con diverse donne e ragazze in questi giorni che si stanno avvicinando solo ora al mondo del BB e il 90% di loro, durante la conversazione, mi pone la stessa identica domanda:
Quanto ci vorrà per ottenere risultati?
Partiamo dal presupposto che ogni persona parte da una base differente e con obiettivi diversi e conseguentemente necessiterà di più o meno tempo rispetto ad un’ altra ad arrivare allo scopo finale, ma la risposta più giusta che ti posso dare è:
CI VA TEMPO!
Altrimenti chi si allena lo farebbe solo per un mese prima dell’Estate piuttosto che per mesi e mesi, prima di vedersi più vicino all’obiettivo desiderato.
– C’è chi si è sempre allenato, ma in uno sport differente ed è dunque NEOFITA della sala pesi.
– C’è chi per 20-30 anni della sua vita non ha mai praticato alcuno sport ed è dunque NEOFITA sportivo.
– C’è chi si allenava già con i pesi, ma ha sempre seguito programmazioni sbagliate e fallaci, dunque può essere considerato un atleta BB, ma il livello di preparazione tecnica è da verificare.
Ci sono tante variabili che possono influenzare i tempi di conseguimento dei risultati, quindi dare una risposta certa e tecnica dopo 10 minuti di consulenza non è costruttivo.
Se quindi per te ottenere un fisico d’acciaio è un piano a breve termine, è bene che entri subito nell’ottica del fatto che SEI FUORI STRADA.
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DEVI PROCEDERE GRADUALMENTE per fare le cose ben fatte tant’è che Il difetto di tantissime persone che falliscono nel proprio obiettivo è che usano tantissima energia solo all’inizio, e poi vedendo che i risultati non arrivano velocemente quanto speravano, si demotivano e si arrendono.
La COSTANZA è la chiave!
Io ti fornisco gli strumenti e la conoscenza attraverso un protocollo strutturato, progressivo e ricco di concetti da interiorizzare e rendere tuoi, MA tu devi fare la tua parte prendendoti la responsabilità di portare a termine ciò che inizi SENZA fretta e con continuità!
Perché l’allenamento con i pesi all’inizio (soprattutto se sei neofita) crea adattamenti neuro-muscolari, a livello quindi del SISTEMA NERVOSO e questo è un processo indispensabile per andare a costruire TECNICA e aumento progressivo dei carichi, al fine di ottenere un corpo ROCCIOSO e SEXY!
In conclusione conta di portare avanti questo processo di trasformazione per ALMENO 1 ANNO, per qualsiasi risultato tu voglia ottenere e per stabilizzarne il conseguimento.
Questa è la strada, le scorciatoie sono dolci tentazioni lo so, ma quando capirai che non ti porteranno senza fatica dove vuoi arrivare sarà sempre un po’ più tardi. I giorni diventano anni…RIFLETTICI!
A presto,
Claudia MonteleoneFitness Coach
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