Lasciami sottolineare quanto questa domanda contenga un OSSIMORO, ovvero una contraddizione bella e propria!

Quando sento donne che hanno paura che l’allenamento con i pesi faccia peggiorare esteticamente mi scappa una risata perché mi rendo conto di quanto questo mondo vada nel verso sbagliato e non si dedichi la giusta attenzione ed informazione per le cose che veramente contino.

Può una donna che:

– beve alcol (intendo ogni fine settimana con aperitivo, calice di vino a cena, birra per accompagnare la pizza ecc)

– consuma zucchero come se fosse acqua

– beve 6-7 caffè al giorno e dorme 5 ore a notte con qualità del sonno pessima

– fuma sigarette

– respira aria inquinata (chi più chi meno a seconda delle zone in cui si vive)

– mangia cibo spazzatura abitualmente (precotti, surgelati industriali, merendine, inscatolati, insaccati)

– non beve mai più di un litro d’acqua al giorno e a volte neanche mezzo

Avere SERIAMENTE paura di PEGGIORARE esteticamente se passa 4 ore durante la sua settimana ad allenarsi pesantemente con i pesi?

Non senti puzza di SCUSA?

Il problema è che se ne accorgono anche i muri che non regge proprio!

Se incominci ad allenarti con criterio, se mangi bene, se smetti di fumare, se smetti di bere caffè (o ti abitui al decaffeinato), se incominci ad idratarti a dovere, a dormire adeguatamente la notte, a bere solo alcol di qualità e raramente, la tua qualità di VITA, di SALUTE e FISICA non può che migliorare, ti torna?

In definitiva allenarti ti farà solo bene ed imparare una buona educazione alimentare pure.

Scrivi a claudia.coach.xw@gmail.com sia che tu voglia prenotare la tua consulenza, sia per poter richiedere informazioni su un possibile percorso di allenamento ed educazione alimentare insieme.

Pronto,

Claudia Monteleone
FITNESS COACH