IL CONSUMO CALORICO GIORNALIERO E LE DIETE STANDARDIZZATE!
Continuo a vedere troppo spesso domande su gruppi FB di donne che dando le loro generalità quali peso e altezza chiedono quanto devono mangiare al giorno. Innanzitutto cosa cavolo…
RACCONTATI LA VERITA’: NON PUOI O NON VUOI AGIRE?
Sai perché oggi voglio farti riflettere su questa osservazione? Perchè il 90% delle persone che non ottiene quello che vuole semplicemente rimane ignavo davanti alle decisioni! Gli IGNAVI sono…
COME PREPARARTI AL MEGLIO IN VISTA DELL’ESTATE!
E dopo la ormai famosa citazione “Winter is coming”, lasciami dire “l’ESTATE STA ARRIVANDO!” Da marzo a giugno è veramente pochissimo tempo se ci pensi, tempo che volerà senza…
RISCALDAMENTO PRE-WORKOUT
Alzi la mano: chi esegue un buon riscaldamento prima di partire con l’allenamento serio in ogni seduta? Sono certa che una buona parte di chi frequenta la sala pesi…
CONOSCI IL TUO MORFOTIPO?
Se non ne avevi ancora sentito parlare il morfotipo detto anche somatotipo è una classificazione della corporatura, della struttura e della forma del corpo di un soggetto che è…
MANGER 5 FOIS PAR JOUR GARDEZ LE MÉTABOLISME RAPIDE ET D'AUTRES MERVEILLES!
Nous l'avons lu souvent et continuons à le lire dans les magazines à potins, dans la section dédiée aux recettes et aux informations nutritionnelles, mais vous êtes-vous déjà vraiment demandé si celui qui écrit…
LE TEMPS DE PERDRE OU DE PERDRE DU TEMPS?
C'est le dilemme! Pourtant un bon 90% de ceux qui n'ont pas encore décidé de faire le saut vers le changement se justifient généralement par "JE N'AI PAS DE TEMPS".…
BIÈRE: LA BIOIMPÉDENTIOMÉTRIE - UN OUTIL FIABLE POUR ÉVALUER VOTRE COMPOSITION CORPORELLE?
Vous en avez déjà entendu parler et je suis presque certain que beaucoup ici au moins une fois dans leur vie ont été convaincus d'effectuer cette mesure pour surveiller leur état corporel. Non…
VOUS POUVEZ OBTENIR DES RÉSULTATS SI VOUS VOUS ENTRAÎNEZ À LA MAISON?
La réponse est OUI si vous suivez la bonne programmation! La réponse est NON si vous suivez chaque jour un cours vidéo différent sur Youtube sans utiliser de critères! La formation à domicile a…
ENTRAÎNEMENT AVEC DES POIDS ET DE GRANDES JAMBES!
"JE NE VEUX PAS METTRE TROP DE MUSCLES PARCE QUE J'AI DEJA DE GRANDES JAMBES!" Si j'avais eu un euro pour chaque fois qu'on m'a dit cette phrase, maintenant peut-être que je serais debout…
