IL CONSUMO CALORICO GIORNALIERO E LE DIETE STANDARDIZZATE!
Continuo a vedere troppo spesso domande su gruppi FB di donne che dando le loro generalità quali peso e altezza chiedono quanto devono mangiare al giorno. Innanzitutto cosa cavolo…
RACCONTATI LA VERITA’: NON PUOI O NON VUOI AGIRE?
Sai perché oggi voglio farti riflettere su questa osservazione? Perchè il 90% delle persone che non ottiene quello che vuole semplicemente rimane ignavo davanti alle decisioni! Gli IGNAVI sono…
CÓMO PREPARARSE MEJOR PARA EL VERANO!
E dopo la ormai famosa citazione “Winter is coming”, lasciami dire “l’ESTATE STA ARRIVANDO!” Da marzo a giugno è veramente pochissimo tempo se ci pensi, tempo che volerà senza…
CALENTAMIENTO PREVIO AL ENTRENAMIENTO
Alzi la mano: chi esegue un buon riscaldamento prima di partire con l’allenamento serio in ogni seduta? Sono certa che una buona parte di chi frequenta la sala pesi…
CONOCE TU MORFOTIPO?
Si aún no has oído hablar de él, el morfotipo, también conocido como somatotipo, es una clasificación del tamaño corporal., della struttura e della forma del corpo di un soggetto che è…
COMER 5 VECES AL DÍA MANTIENE EL METABOLISMO RÁPIDO Y OTRAS MARAVILLAS!
L’abbiamo letto spesso e continuiamo a leggerlo sulle riviste di gossip, nella sezione dedicata alle ricette e agli approfondimenti nutrizionali, ma ti sei mai veramente chiesta se chi scrive…
TIEMPO PARA PERDER O PERDER EL TIEMPO?
Questo è il dilemma! Eppure un buon 90% di chi ancora non ha deciso di fare il salto verso il cambiamento solitamente si giustifica con il “NON HO TEMPO”.…
BIA: BIOIMPEDENZIOMETRIA – STRUMENTO AFFIDABILE PER VALUTARE LA PROPRIA COMPOSIZIONE CORPOREA?
L’avrai già sentita nominare e sono quasi certa che molte qui almeno una volta nella vita sono state convinte ad eseguire questa misurazione per monitorare il proprio stato corporeo. Non…
PUEDES OBTENER RESULTADOS SI ENTRENAS EN CASA?
La risposta è SI se segui la giusta programmazione! La risposta è NO se segui ogni giorno un video-corso diverso su Youtube senza usare criterio! Allenarsi da casa ha…
ENTRENAMIENTO CON PESAS Y PIERNAS GRANDES!
"NO QUIERO PONER DEMASIADOS MÚSCULOS PORQUE YA TENGO PIERNAS GRANDES!" Avessi avuto un euro per ogni volta che mi è stata detta questa frase ora forse sarei su…
