STRATEGIE PER MANGIARE FUORI CASA QUANDO SEI IN IPOCALORICA!
E' naturale che ti faccia piacere il pensiero di poterti ritrovare con gli amici e condividere momenti di relax tra chiacchiere e buon cibo. Solo che ti senti combattuta perché…
E' naturale che ti faccia piacere il pensiero di poterti ritrovare con gli amici e condividere momenti di relax tra chiacchiere e buon cibo. Solo che ti senti combattuta perché…
TRACCIA LA VARIABILITA’ DELLA FREQUENZA CARDIACA (HRV) Questa è una chicca che non puoi proprio perderti se vuoi migliorare il tuo benessere psico-fisico e le tue prestazioni vitali. In poche…
Leggo ogni tanto su qualche gruppo pseudo fitness domande confuse di questo tipo e altrettante confuse risposte. Chi sostiene le alte ripetizioni, chi sostiene le basse, chi sostiene le medie.…
Essendo l’eterna paura delle donne proprio quella di ritrovarsi con un corpo da minotauro se si mettessero a sollevare più dei 5kg a cui sono abituate, cerchiamo un attimo di…
Mi capita sempre più spesso di parlare con possibili clienti, dando loro una prima consulenza scontata al fine di capire gli obiettivi e quali sono i maggiori deficit. Se…
Te lo chiedo perché sono in grado di IMMEDESIMARMI in te. Perché non credi che mi sia mai ritrovata erroneamente a pensare che stessi facendo tutto perfettamente? L’ho fatto io…
La domanda che mi pongono spesso le nuove allieve nei primi mesi di allenamento col percorso: "Come mai peso di più sulla bilancia, ma mi sembra di vedermi meglio…
Ed eccoci nel fantastico mondo della donna ginoide, il biotipo più diffuso tra il popolo femminile e sicuramente quello che fa più dannare! Come già spiegato in un articolo…
Come abbiamo già visto in un recente articolo, per ricomposizione corporea si intende quando : - LA MASSA MUSCOLARE SALE - LA MASSA GRASSA SCENDE IN CONTEMPORANEA Ora, le…
Nei miei colloqui con le future allieve, mi sono spesso resa conto di quanto sia distorta la visione del Fitness per chi solitamente si accinge a voler intraprendere un…