CONSAPEVOLEZZA DI AVERE UNA CATTIVA GENETICA E LIMITI MENTALI!
Non osare farlo! Non ti fare buttare giù dal pensiero che non potrai essere ciò che ti figuri nella mente perché ci sono limitazioni che mai potrai superare. Ognuno di…
ALLENARSI IN PALESTRA NON SIGNIFICA LAVORARE NELLA MANIERA CORRETTA!
ALLENARSI IN PALESTRA NON SIGNIFICA LAVORARE NELLA MANIERA CORRETTA! Conosco persone che vanno in palestra anche tutti i giorni, ma se questo fosse un motivo sufficiente per poter avere un…
VA BENE ALLENARE GLI STESSI DISTRETTI IN GIORNI CONSECUTIVI?
vA BENE ALLENARE GLI STESSI DISTRETTI IN GIORNI CONSECUTIVI? Parto col dire che le buone regole generali vanno bene in linea teorica in particolare su soggetti neofiti e sono sicura…
MANGER TROP POUR UNE JOURNÉE: la façon de procéder?
MANGER TROP POUR UNE JOURNÉE: la façon de procéder? Vous abandonnez tout le travail que vous faites si bien depuis des jours parce que pour une fois vous êtes en proie à une sensation de faim…
DÉVELOPPEMENT MUSCULAIRE ET SOUS-NUTRITION
DÉVELOPPEMENT MUSCULAIRE ET SOUS-NUTRITION Cela arrive peut-être moins souvent chez le public féminin., maman viens coach, J'ai aussi eu quelques cas de clients qui n'avaient pas besoin de perdre de la graisse et qui voulaient…
QUAL È IL VOLUME IDEALE DI ALLENAMENTO PER LE DONNE CHE VOGLIONO AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE E MIGLIORARE LA PROPRIA FORMA FISICA?
Ti hanno detto e ribadito diverse volte che tu sei donna e quindi devi allenarti in modo diverso dagli uomini, perché tu vuoi solo TONIFICARE mica diventare GROSSA e mascolina,…
GLI ASPETTI POSITIVI DELLA PIANIFICAZIONE
Voglio riportarti la mia esperienza personale degli ultimi mesi sulla mia gestione alimentare. E’ stato un periodo molto stressante sia dal punto di vista mentale che fisico, tanto lavoro, tanti…
LES AVANTAGES DU CARDIO À JEÛNE
Ecco un’altra delle domande più gettonate che leggo spesso sui social nei gruppi fitness: “Opinioni sul cardio a digiuno?” A parte il fatto che non sono una grande sostenitrice del…
FOTO COMPARATORIE PER I PROGRESSI E DISTORSIONI VISIVE!
Succede soprattutto nelle fasi di dieta ipocalorica (e quindi di definizione) di non essere in grado di vederci allo specchio in maniera oggettiva. Non essere obiettivi con sé stessi è…
NON PERDERTI NELLA TEORIA, MA APPLICA!
Mi capita sempre più spesso di parlare con possibili clienti, dando loro una prima consulenza scontata al fine di capire gli obiettivi e quali sono i maggiori deficit. Se…
