D'un point de vue esthétique, vous obtenez:
1) Muscles pleins et toniques
2) Un faible niveau de graisse corporelle
3) PROPORTIONS DE LA PEUR
Ce sont toutes des choses que vous ne pouvez avoir que si vous vous entraînez avec des poids.
- Les cours collectifs ne sont pas bons
- Les cours de Cross-Fit ne sont pas bons
- Les cours de Zumba ou de danse latino-américaine ne sont pas bons
- Le cardio n'est pas bon
Maintenant, vous vous demandez peut-être pourquoi chaque entraîneur personnel que vous avez eu l'occasion de rencontrer / d'écouter des conseils sur les méthodes ci-dessus pour arriver à avoir un corps qui crie.
Bien, je vais te dire pourquoi: ils sont émérites c ****** i!
Questo è dovuto principalmente al fatto che hanno una scarsa preparazione tecnica, ma anche una mediocre intelligenza dal momento che alcune deduzioni logiche di causa-effetto dovrebbero essere in grado di metterle insieme.
Chi sostiene i punti di cui sopra come allenamento migliore per il genere femminile è certamente un individuo che ha preso parte a corsi di “formazione” di un week-end, dopodiché si è purtroppo potuto avvalere della facoltà di definirsi un professionista del settore.
Non è mia intenzione distruggere la concorrenza con questo articolo ma solo farti aprire gli occhi per fare attenzione in quali mani potresti riporre il tuo corpo e la tua salute.
Chiusa questa parentesi, tornando a noi, allenarsi con i pesi ti permette di aumentare la massa muscolare e contemporaneamente diminuire quella grassa e indovina un pò:
– La massa muscolare alza il metabolismo
– La massa muscolare diminuisce la tendenza del corpo ad ingrassare
– La massa muscolare migliora l’estetica
– La massa muscolare ti fa bruciare calorie anche a riposo
– La massa muscolare ti rende più forte, più bella e più sana
Inoltre, l’Allenamento con i pesi e l’alimentazione sana sono la soluzione quasi a ogni tipo di patologia.
L’ALLENAMENTO CON I PESI:
1.
migliora la sensibilità all’insulina
2. è di prevenzione all’osteoporosi
3. è di prevenzione alla sarcopenia
4. è di prevenzione a vari disturbi cardiovascolari come infarto e ictus
5. è di prevenzione al diabete di tipo 2
X WOMAN è il SISTEMA ORIGINALE, unico al mondo, a porre come base concettuale all’allenamento femminile, il fare esclusivamente cose scientifiche, reali e che funzionano, mettendo da parte tutte quelle cazzate commerciali in cui tutte siamo incappate almeno una volta.
Motivo per cui io stessa mi alleno seguendo i dettami di questo metodo di allenamento e personalizzo ogni percorso delle mie clienti avvalendomi delle conoscenze sviluppate e della mia esperienza personale come coach ed atleta.
A onor del vero ti lascio anche il mio PRIMA e DOPO qui sotto, perchè ciò che promuovo è ciò che funziona dal momento che io stessa l’ho testato!
Se hai domande, chiedi pure. 
