Noi siamo il prodotto di un background culturale, ambientale ed educativo che inizia sin dalla nascita e ci portiamo avanti in evoluzione, prima guidati dalla nostra famiglia e poi con libero arbitrio di poter gestire diversi fattori in autonomia.

Ciò che devi capire è che tu non sei un prodotto finale senza possibilità di rivalsa, perchè è vero che puoi avere una predisposizione genetica non molto fortunata, ma questa non deve valere come scusa nel continuare ad avere atteggiamenti sbagliati.

Verso la tua alimentazione in primis, dal quale dipende buona parte del risultato che ricerchi ardentemente senza volontà o conoscenze che ti portino sulla strada giusta.

Vedere coetanee in sovrappeso di 10-20 kg mi rattrista, perché se a soli 30 anni ci si ritrova così, purtroppo la situazione non potrà che peggiorare, portando con sé conseguenze sulla salute non indifferenti.

E’ da qui che devi partire a RAGIONARE sulle scelte che stai continuando a fare, perchè fintanto che si è giovani si pensa che le patologie siano cose da vecchi, quando invece sono sempre di più gli under 40 che sviluppano patologie metaboliche legate all’insulino-resistenza, nonchè diabete, valori di colesterolo perennemente elevati etc.

Per non parlare del fatto che quei kg di massa grassa che ti porti dietro PESANO e come tali gravano sulle tue articolazioni ogni giorno, consumandole con il rischio di sviluppare anche PATOLOGIE ARTICOLARI che altrimenti non avresti conosciuto.

Aggiungici in più che portarsi dietro tutta quella mole affatica il tuo sistema cardio-respiratorio e al minimo sforzo hai il fiatone ed il tuo cuore è costretto a pompare in maniera massiccia per permettere la corretta ossigenazione e il naturale funzionamento del tuo corpo.

Sono cose a cui non si pensa mai, ma vedila sotto questi punti di vista, cerca di capire a quale enorme sforzo sottoponi il tuo sistema. Come puoi pensare che resti performante a lungo?

Cambia ora le tue abitudini, non solo per ottenere un corpo che esteticamente ti piaccia di più, ma in virtù di quanto esplicato poc’anzi!

Se non sai da dove cominciare ti guiderò io, devi solo metterti in testa che la strada giusta si compone di: allenamento con i pesi ed educazione alimentare tramite il conteggio calorico.

Ti prometto che questi due fattori ti faranno cambiare per sempre il tuo modo di vedere le cose e ti daranno maggiore consapevolezza in quanto prenderai confidenza di come il tuo corpo risponde quando sai cosa stai facendo, quando hai una direzione valida!

Intanto scrivi a claudia.coach.xw@gmail.com per avere una consulenza dove conoscerai la tua situazione e cosa potresti ottenere in un anno di percorso insieme.

Ricorda che ogni anno che rimandi è almeno un kg in più che grava sul tuo corpo e sulla tua coscienza e più

protrai il problema, più ti presenterà un conto salato.

Fai la tua scelta consapevole ORA!

Claudia Monteleone

Prof de fitness