MITI DA SFATARE 3.0: NON E’ ACIDO LATTICO!
Quante volte ti è capitato o ti capita ancora di sentir dire da chiunque abbia fatto attività fisica il giorno prima, soprattutto se non abituato “che male alle gambe,…
GRUPPENKURSE SIND GUT FÜR SPASS UND GENUG!
Questa è la triste verità per la maggior parte delle donne che leggerà questo articolo. Non avrai veramente pensato anche solo per un attimo che due saltelli a ritmo di…
ZUM ABSCHALTEN: DAS BÖSE DER WELT
È tempo di smettere di rimandare a domani quello che puoi fare oggi, è tempo che ti impegni e la pianti di trovare scuse. Nessuno può farlo al posto tuo.…
HABEN SIE MUT, SICH SELBST ZU TUN
Ricorda che il più grande ostacolo al raggiungimento del tuo obiettivo non sono i nemici, perché sei già consapevole che loro vogliono il tuo male e sai di non doverli…
DAS MOLEKÜL DER KRAFT EXISTIERT!
Sì ed il suo nome è CREATINA! Un derivato amminoacidico che è già naturalmente prodotto dalle ghiandole endogene del nostro organismo nella quantità pari a circa 1 gr al giorno.…
DIE KÖRPERUMZUSAMMENSETZUNG: Du hast Glück und weißt es nicht!
Fermiamoci un attimo a parlare di ricomposizione corporea. CHE COS’E’? La ricomposizione corporea è un processo votato alla perdita di peso che enfatizza l’importanza non solo di perdere grasso, ma…
DIE BEDEUTUNG VON VITAMIN D
A che cosa serve la Vitamina D? Una delle sue funzioni principali è quella di regolare l’assorbimento di due minerali indispensabili quali calcio e fosforo. Cosa significa questo? Che mineralizzando…
FOLGEN SIE, WAS SIE WOLLEN, UND ERHALTEN SIE ES
Manchmal würde es ausreichen, diesen Satz zu wiederholen, um das Ziel im Auge zu behalten. Das Natürliche (Athlet, der trainiert und kein Doping verwendet) Er muss jeden Tag gegen das ankämpfen, was er sieht…
AUSBILDUNG UND PATHOLOGIEN
Dal momento che prevenire è meglio che curare, c'è da specificare che: Se hai una patologia di carattere ortopedico o cardiovascolare, DEVI allenarti con i pesi. I casi in cui…
MITI DA SFATARE 2.0
L'ALLENAMENTO E LA CELLULITE “Da quando mi alleno con i pesi la cellulite sembra aumentata e peggiorata, come è possibile?". Cerchiamo di capire insieme cosa avviene al nostro corpo quando…
