La peur folle des glucides!
Après son retour de vacances, Que ce soit l'été ou les vacances de Noël, Je lis toujours le sulfa en ligne habituel: come depurarsi dagli eccessi e rientrare dall’abbondanza di cibo che ci…
Si votre objectif est’ La perte de poids ne fait pas cette erreur!
Qualsiasi sia il tuo piano alimentare, quindi la strategia che hai scelto che ti fa mantenere il DEFICIT CALORICO prolungato: se inizialmente ti fa vedere una buona perdita di…
LA DIETA CHETOGENICA E’ LA SOLUZIONE QUANDO NON DIMAGRISCI?
Ultimamente mi capita sempre più spesso di leggere la nascita di gruppi sui social che praticano la dieta chetogenica. Persone che hanno provato di tutto per poter perdere kili…
ALIMENTAZIONE INTUITIVA: QUANDO USARLA!
Nelle consulenze informative che tengo giornalmente, mi capita spesso di trovare dall’altra parte donne di fronte al primo approccio Fitness della loro vita, sia per quanto riguarda l’allenamento che…
SII MENO DIPENDENTE DA ENTUSIASMO E MOTIVAZIONE ESTERNA!
Sì hai letto bene, perché come immagino anche tu come tanti, ti fai prendere molto spesso dall’entusiasmo del momento per fare una determinata cosa, ma poi cosa capita alla…
COME USCIRE DALLO STALLO DEI PROGRESSI?
In questo articolo mi riferisco soprattutto alle persone che si allenano da un po' di tempo con i pesi, perché sarebbe prematuro e molto relativo fare un discorso del…
SEI PRONTA AD ASSUMERTI LE TUE RESPONSABILITA’?
Nascondersi dietro alla scusante di ciò che è stato o di ciò che stai attualmente vivendo ti fa sentire meno in colpa sulle condizioni di te stessa che vorresti…
SI VOUS PLACEZ DES LIMITES, VOUS ABANDONNEZ L'EXCELLENCE!
Prevalicare la natura e leggi della fisica è roba da fantascienza, ma se ti dicessi che la maggior parte delle persone non raggiunge i propri obiettivi solo perché si…
DESIDERARE IL CAMBIAMENTO NON BASTA, DEVI AGIRE!
Le cose non avvengono per caso. Puoi credere nel Fato, nel percorso della vita già tracciato e che le cose belle o brutte capitino per un inspiegabile segno del…
SCIOGLIERE IL GRASSO LOCALIZZATO : LA GRANDE BUGIA!
Mi capita spesso di interfacciarmi nelle mie consulenze con donne che, alle prime armi con allenamento con i pesi, sono solite catapultarsi nel mood “voglio sciogliere il grasso localizzato…
