Giusto un appunto per farti comprendere il giusto punto di vista dal quale guardare l’approccio fitness. Molte ragazze rimangono in attesa del momento ideale per poter cominciare a mettersi d’impegno,…
Parlo naturalmente per chi si allena con i pesi con il fine di migliorare la propria composizione corporea, perché se mangi più di quanto consumi senza fare nulla, allora…
Esistono principalmente 2 forme di stretching: statico e dinamico. Lo stretching dinamico è così chiamato poichè include il movimento, mentre lo stretching statico mantiene il muscolo in una posizione…
Sono stanca di sentire incorrettezze sulle cause del sovrappeso e dell’obesità in generale, perché poi la gente ci crede e comincia a levare questo, levare l’altro, adottando uno stile…
La paura costante che ritrovo in parecchie donne che si affacciano al mondo dei pesi è quella di ritrovarsi con le gambe “troppo muscolose e poco femminili”. “perchè io…
Lasciami sottolineare quanto questa domanda contenga un OSSIMORO, ovvero una contraddizione bella e propria! Quando sento donne che hanno paura che l'allenamento con i pesi faccia peggiorare esteticamente mi scappa…
Ora ti quantificherò in termini di tempo quanto un soggetto che parte da una condizione di deallenamento totale ci metterà a raggiungere la sua massima espressione genica in termini di composizione corporea.
Tutto ciò che io ti racconto, dove ti indirizzo, cosa ti dico di fare è esattamente ciò che avevo bisogno di sentire all'inizio del mio percorso di fitness. Mi avrebbe risparmiato sacrifici inutili, perdite di tempo, di soldi, la frustrazione e le energie dedicate a cose sbagliate.
COSA SUCCEDE SE DORMI MENO DI 6 ORE A NOTTE PER UNA SETTIMANA CONTINUA?
Esistono migliaia di modi per permetterti di perdere peso (grasso) e tutti riconducono comunque sempre ad una grande costante IMPRESCINDIBILE ED UNIVERSALE: IL DEFICIT CALORICO! Detto questo, di certo…
