QUANTO LENTAMENTE PUOI PERDERE PESO?
Per le più attente e per chi segue i miei post da tempo, si ricorderà che ho già trattato l’argomento dimagrimento in termini di tempo. Per riassumerlo: la qualità del…
PRIMA VOGLIO PERDERE QUALCHE KILO, POI COMINCERO’ AD ALLENARMI!
PRIMA VOGLIO PERDERE QUALCHE KILO, POI COMINCERO’ AD ALLENARMI! Quale modo peggiore per limitare il tuo miglioramento mentre perdi peso. Molte persone (e mi dispiace fanciulla, la maggior parte appartiene…
FAT LOSS AND FATIGUE
FAT LOSS AND FATIGUE Remember when I told you that our body tries to fight with all its might against our will to lose fat? Unfortunately he…
STRATEGIES FOR EATING OUT OF HOME WHEN YOU ARE LOW-CALORIE!
E' naturale che ti faccia piacere il pensiero di poterti ritrovare con gli amici e condividere momenti di relax tra chiacchiere e buon cibo. Solo che ti senti combattuta perché…
THE POSITIVE ASPECTS OF PLANNING
Voglio riportarti la mia esperienza personale degli ultimi mesi sulla mia gestione alimentare. E’ stato un periodo molto stressante sia dal punto di vista mentale che fisico, tanto lavoro, tanti…
THE WEIGHT OF GENETICS AND HEREDITY ON THE ACCUMULATION OF FAT!
Today I was reading a very interesting study according to which fat accumulation and loss are influenced by natural selection that has been part of human history throughout the ages.…
I VANTAGGI DEL CARDIO A DIGIUNO
Ecco un’altra delle domande più gettonate che leggo spesso sui social nei gruppi fitness: “Opinioni sul cardio a digiuno?” A parte il fatto che non sono una grande sostenitrice del…
FOTO COMPARATORIE PER I PROGRESSI E DISTORSIONI VISIVE!
Succede soprattutto nelle fasi di dieta ipocalorica (e quindi di definizione) di non essere in grado di vederci allo specchio in maniera oggettiva. Non essere obiettivi con sé stessi è…
WITH WHAT REP INTERVAL SHOULD YOU TRAIN IF THE AIM IS HYPERTROPHY?
Leggo ogni tanto su qualche gruppo pseudo fitness domande confuse di questo tipo e altrettante confuse risposte. Chi sostiene le alte ripetizioni, chi sostiene le basse, chi sostiene le medie.…
TRAINING WITH WEIGHTS: aesthetics & salute!
Since women's eternal fear is precisely that of finding themselves with a minotaur body if they start lifting more than the 5kg they are used to, cerchiamo un attimo di…
