GLI ASPETTI POSITIVI DELLA PIANIFICAZIONE
Voglio riportarti la mia esperienza personale degli ultimi mesi sulla mia gestione alimentare. E’ stato un periodo molto stressante sia dal punto di vista mentale che fisico, tanto lavoro, tanti…
Voglio riportarti la mia esperienza personale degli ultimi mesi sulla mia gestione alimentare. E’ stato un periodo molto stressante sia dal punto di vista mentale che fisico, tanto lavoro, tanti…
Ecco un’altra delle domande più gettonate che leggo spesso sui social nei gruppi fitness: “Opinioni sul cardio a digiuno?” A parte il fatto che non sono una grande sostenitrice del…
Succede soprattutto nelle fasi di dieta ipocalorica (e quindi di definizione) di non essere in grado di vederci allo specchio in maniera oggettiva. Non essere obiettivi con sé stessi è…
Leggo ogni tanto su qualche gruppo pseudo fitness domande confuse di questo tipo e altrettante confuse risposte. Chi sostiene le alte ripetizioni, chi sostiene le basse, chi sostiene le medie.…
Since women's eternal fear is precisely that of finding themselves with a minotaur body if they start lifting more than the 5kg they are used to, cerchiamo un attimo di…