TRACKING MACROS. IT'S REALLY WORTH IT?
It is now a usual practice in the world of fitness, but still quite unknown to the outside. There is a measurement method for everything now, yet in the food field if we could simply…
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As I address myself mainly to the female audience, we start from the assumption that al 90% of the subjects, I advise against carrying out a real mass phase. For the remaining 10%…
Voglio riportarti la mia esperienza personale degli ultimi mesi sulla mia gestione alimentare. E’ stato un periodo molto stressante sia dal punto di vista mentale che fisico, tanto lavoro, tanti…
Ecco un’altra delle domande più gettonate che leggo spesso sui social nei gruppi fitness: “Opinioni sul cardio a digiuno?” A parte il fatto che non sono una grande sostenitrice del…
Succede soprattutto nelle fasi di dieta ipocalorica (e quindi di definizione) di non essere in grado di vederci allo specchio in maniera oggettiva. Non essere obiettivi con sé stessi è…