DIMAGRIRE CAMMINANDO?
Se pensi di poterlo fare ESCLUSIVAMENTE in questa maniera, subirai presto una brutta delusione ed ora ti spiego il perché. Biologicamente l’essere umano è nato per camminare, basti pensare…
Body recomposition
È possibile AUMENTARE DI MASSA MUSCOLARE e CONTEMPORANEAMENTE PERDERE MASSA GRASSA? Se è questo che intendi per RICOMPOSIZIONE CORPOREA, NON è possibile! I still have pain here, lo è in situazione di…
NOI SIAMO IL RISULTATO DELLE NOSTRE SCELTE!
Noi siamo il prodotto di un background culturale, ambientale ed educativo che inizia sin dalla nascita e ci portiamo avanti in evoluzione, prima guidati dalla nostra famiglia e poi…
If only the calories count, The foods we eat are indifferent?
Read more about the article WHAT IS HIDDEN BEHIND THE MEANING "FITNESS", non è proprio così. Tutti sappiamo che il pollo è migliore del gelato e che la verdura è migliore della pizza in termini di alimenti naturali. Se invece parliamo…
QUAL È LA DIETA MIGLIORE AL MONDO PER PERDERE PESO?
Molte donne credono che una dieta sia migliore di tutte le altre, se l'obiettivo è quello di perdere peso. Sai perché il 95% delle persone che si mettono a…
ALLENAMENTO A CASA VS ALLENAMENTO IN PALESTRA
A volte tendiamo a mettere da parte la logica, ma ragioniamo un attimo insieme: pensi che il tuo corpo sappia se ti stai allenando a casa o in palestra? L’errore…
IL RECUPERO MUSCOLARE!
Un’errata convinzione quella del credere che il recupero da un workout su determinati distretti sia solo a carico dei dolori muscolari ad insorgenza ritardata che a volte compaiono nelle…
L’IMPORTANZA DELL’APPRENDIMENTO MOTORIO NELL’ALLENAMENTO CON I PESI!
Questo è uno dei primi concetti chiave che deve essere PRIORITA’ nei neofiti della sala pesi, ma purtroppo è uno degli aspetti che per primo viene lasciato indietro e…
CONNESSIONE MENTE – MUSCOLO!
Mi spiace dirlo, ma si è fatta un po' troppa confusione su questo parametro ed è bene che chiarisca le cose una volta per tutte perché anche le mie…
DO IT YOUR OWN WAY WHEN YOU HAVE A CUSTOM PROGRAMMING TO FOLLOW!
"Come posso migliorare in questo?" "Come posso migliorare in quello?" "Ho abbassato le ripetizioni previste perché sennò dovevo abbassare il carico." "Ho mangiato meno di quanto abbiamo stabilito così…
