SALTARE I PASTI FA MALE?
Quante volte ti hanno detto che per mantenere il metabolismo alto devi fare tanti piccoli pasti ogni tot ore nella giornata? O quanti ancora sostengono che la colazione sia…
Quante volte ti hanno detto che per mantenere il metabolismo alto devi fare tanti piccoli pasti ogni tot ore nella giornata? O quanti ancora sostengono che la colazione sia…
Lo so che il conteggio dei macros e delle calorie per qualche persona risulta uno stress mentale e non si ha voglia di mettersi a fare calcoli su un’applicazione al…
Sarò breve ed incisiva. Ho sentito durante le mie consulenze frasi del tipo “ma io bevo anche tantissimo, circa 1 litro e quando esagero 1,5 l al giorno.” Chiariamo…
Sto parlando con diverse donne e ragazze in questi giorni che si stanno avvicinando solo ora al mondo del BB e il 90% di loro, durante la conversazione, mi pone…
Continuo a vedere troppo spesso domande su gruppi FB di donne che dando le loro generalità quali peso e altezza chiedono quanto devono mangiare al giorno. Innanzitutto cosa cavolo…
Se non ne avevi ancora sentito parlare il morfotipo detto anche somatotipo è una classificazione della corporatura, della struttura e della forma del corpo di un soggetto che è…
L’avrai già sentita nominare e sono quasi certa che molte qui almeno una volta nella vita sono state convinte ad eseguire questa misurazione per monitorare il proprio stato corporeo. Non…
La risposta è SI se segui la giusta programmazione! La risposta è NO se segui ogni giorno un video-corso diverso su Youtube senza usare criterio! Allenarsi da casa ha…
Se hai letto il mio articolo https://claudiamonteleone.com/il-conteggio-calorico-il-metodo-scientifico-per-calcolare-le-calorie-di-cui-hai-bisogno/ sai di cosa sto parlando e dunque veniamo a noi. Innanzitutto dimmi un pò, il risultato della media calorica che ti ho…
Ne sentiamo parlare tutti i giorni, le leggiamo dappertutto eppure ancora si fa tanta confusione a riguardo. Oggi sono qui per definire una volta per tutte come e perchè…