QUANTIFICARE IN TEMPO L’OTTENIMENTO DEI RISULTATI!
Sto parlando con diverse donne e ragazze in questi giorni che si stanno avvicinando solo ora al mondo del BB e il 90% di loro, durante la conversazione, mi pone…
Sto parlando con diverse donne e ragazze in questi giorni che si stanno avvicinando solo ora al mondo del BB e il 90% di loro, durante la conversazione, mi pone…
Continuo a vedere troppo spesso domande su gruppi FB di donne che dando le loro generalità quali peso e altezza chiedono quanto devono mangiare al giorno. Innanzitutto cosa cavolo…
Sai perché oggi voglio farti riflettere su questa osservazione? Perchè il 90% delle persone che non ottiene quello che vuole semplicemente rimane ignavo davanti alle decisioni! Gli IGNAVI sono…
E dopo la ormai famosa citazione “Winter is coming”, lasciami dire “l’ESTATE STA ARRIVANDO!” Da marzo a giugno è veramente pochissimo tempo se ci pensi, tempo che volerà senza…
"NON VOGLIO METTERE SU TROPPI MUSCOLI PERCHE’ HO LE GAMBE GIA’ GROSSE!" Avessi avuto un euro per ogni volta che mi è stata detta questa frase ora forse sarei su…
Ti sei mai chiesta perché non riesci ad essere costante in qualcosa a cui tieni? E' proprio più forte di te, se non vedi immediatamente i risulati che vuoi,…
Gli astemi sono rimasti veramente pochi eh? Se sei astemia puoi anche evitare di leggere questo post, ma anche solo per curiosità se hai qualcuno in famiglia, qualche amico/a…
Diversi studi scientifici hanno rilevato una correlazione tra le ore di riposo dedicate al sonno e la crescita muscolare. Seppur sempre soggettivo, di media chi dorme meno di 6…
E’ venuto il momento di smetterla di farsi paranoie, ragazza. Cose del tipo: "Non so se devo mangiare 2.5 gr di proteine per kg di massa magra oppure aggiungere…
Mangia come vuoi, cosa vuoi e quando vuoi, diventando padrona del tuo personale piano alimentare! Che sia una dieta per dimagrire o per mettere peso, ti aiuterà nella tua gestione!