Yup, intanto può capitare di perderlo perché sei umana!

Oggi scrivo queste righe sull’onda di una conversazione avuta qualche giorno addietro, con una donna che si era persa lungo il cammino di cambiamento che ha deciso di intraprendere mesi fa.

Molto contenta di ciò che è riuscita a realizzare in qualche mese, si è sentita vittoriosa verso un corpo che non le aveva mai dato soddisfazioni e ha capito che la strada che sta percorrendo è assolutamente quella giusta per poter ottenere ancora di più.

Cosa è successo nel frattempo?

Famiglia, figli, straordinari a lavoro l’hanno portata piano piano a ritmi più serrati che hanno sviluppato ovviamente maggiore stress di quanto fosse normalmente abituata e l’hanno gettata nello sconforto più totale.

Questo perché le hanno rubato tempo , il SUO tempo, quello che lei ha così gelosamente custodito per dedicarlo a sé stessa e alla realizzazione dei suoi obiettivi.

In questa situazione lo stress l’ha divorata e l’ha portata a mangiare più di quanto avesse bisogno, come una sorta di consolazione appagante facilmente accessibile.

Da qui la perdita di focus sul controllo calorico e del ritmo delle sedute di allenamento che si sono diradate lungo il corso delle settimane.

Insieme abbiamo discusso del periodo e abbiamo trovato la quadra per poter far fronte a momenti del genere che non ci permettono di poter avere il pieno controllo, come in altre situazioni.

Questo perché lei possa in futuro avere meno difficoltà nel comprendere come portare avanti la realizzazione del suo obiettivo, senza intaccare in maniera considerevole tutto il lavoro fatto fino a quel punto.

Condivido questa esperienza con te, perché potresti ritrovarti nella stessa situazione, in bilico tra la volontà di cambiare quell’aspetto della tua vita in maniera definitiva e il disorientamento di non sapere come farlo, balzando da una circostanza all’altra.

Il punto è che tendiamo a metterci sempre in secondo piano e a rinunciare a quel poco che ci concediamo, non appena subentra una difficoltà esterna.

E non accettiamo l’idea di non essere perfette settimana dopo settimana nel sviluppare questo percorso di crescita per poterci vedere meglio allo specchio, per sentirci a nostro agio nel nostro corpo con maggiore autostima e una condizione di salute migliore.

Quindi, da una costanza di 4 allenamenti a settimana passiamo direttamente a 0, senza pensare di potergli dedicare meno tempo, mantenendo comunque stabilità.

Dal conteggio maniacale di ogni gr di macro all’abbandono completo dell’applicazione contacalorie.

Non è così che deve funzionare la nostra testa: la mentalità del tutto o niente è DISTRUTTIVA e a perderci in questo meccanismo insano, siamo solo NOI!

Se hai bisogno di un aiuto per ritrovare il tuo focus e capire come sfruttare al meglio il tempo che puoi dedicarti o semplicemente hai bisogno di trovare la strada più giusta per avere un miglioramento fisico, ti aspetto per una consulenza scontata, scrivi una mail a: claudia.coach.xw@gmail.com

Ovviamente sto parlando per chi è seriamente intenzionata ad affrontare un cambiamento, non per chi si racconta favolette pur di avere la scusa di poltrire e nel frattempo lamentarsi perché non ottiene ciò che vuole.

I am waiting for you,

Claudia Monteleone
Fitness Coach