Il y a une erreur que nous faisons tous au moins une fois dans notre vie: je pense que la quantité peut l'emporter sur la qualité.
Je me rends compte depuis longtemps que même dans le domaine professionnel, on a souvent tendance à se concentrer sur la quantité de production plutôt que sur la qualité du produit/conseil..
Être amateur de glaces (qui n'est pas?) Je visite différents glaciers pour pouvoir expérimenter de nouvelles saveurs et découvrir différentes combinaisons.
Souvent, au cours de mes pérégrinations, je suis tombé sur des endroits qui offraient également une variété de 20-30 seigneur!
Bien, Dans ces endroits, je n'ai jamais trouvé une qualité aussi excellente que celle que j'ai trouvée dans les glaciers sérieusement artisanaux., avec la proposition d'un nombre limité de saveurs, parfois même très particulier.
C'est tout simplement parce que depuis le début du monde il y a des professionnels médiocres et des professionnels soucieux de la qualité du travail qu'ils effectuent et donc d'être reconnus comme spécialistes dans leur secteur..
Un éleveur qui s'occupe de la généalogie d'une seule race plutôt que de s'occuper du « pudding » de 50, il aura certainement plus de chances de se créer une certaine autorité.
Une marque de mode se positionne pour la qualité de premier choix de ses vêtements et non pour une production massive et bon marché..
Un entraîneur personnel ou un coach fitness très respecté choisit, par sélection, de former des personnes sérieusement intéressées par le changement et de ne pas embaucher des personnes peu convaincues simplement pour vendre avec force leur conseil..
Parce que l'attention portée aux détails fait la différence substantielle et comment prendre soin des détails lorsque vous devez vous y consacrer 10 différentes choses avec un temps disponible limité?
De la même manière quand on pense que s'entraîner beaucoup peut compenser le manque de technique et d'intensité de la charge utilisée., Tu n'a vraiment pas raison!
Le «Je m'entraîne avec des poids faibles, mais je m'entraîne tous les jours" et en plus, sans prêter une attention particulière à la façon dont on le fait, c'est un mauvais choix que l'on peut faire pour voir des progrès continus.
Il se trouve que plusieurs filles me demandent pourquoi après plusieurs mois elles ne constatent pas de changements majeurs sur le plan physique et quand nous approfondissons avec une consultation spécifiquement destinée à comprendre où se situe le problème., il arrive que:
– il 90% parfois ils s'entraînent avec une technique qui n'a jamais été prise en compte depuis le début et l'erreur a été reportée jusqu'à maintenant;
– la charge utilisée est loin d'être proche du potentiel réel et n'est donc pas suffisante pour créer un stimulus d'entraînement;
– lo scenario peggiore ovvero entrambe le cose unite insieme;
Pertanto queste negligenze porteranno a dover rifare un lavoro da capo per poter finalmente andare a costruire una progressione e quindi un lavoro qualitativamente superiore.
Ti è chiaro quanto tempo stai perdendo se ti trovi in questa situazione e tendi a preferire lavori di quantità, non curandoti della qualità dei tuoi allenamenti?
Se sei in stallo con i progressi vale la pena porsi qualche domanda, soprattutto se già ti alleni con i pesi.
Se hai bisogno di una consulenza per capire dove sbagli, scrivimi compilando il FORM e ti toglierò ogni dubbio! 
à bientôt,
Claudia Monteleone
Prof de fitness
