Centrémonos un poco en las cosas que realmente importan y que muchas veces damos por sentadas solo porque son las más simples..

Credi ci sia chissà quale grande segreto macchinoso dietro all’abilità di ottenere il corpo dei sogni? Lo vedi come un meccanismo talmente faticoso da mettere in moto, che distogli immediatamente l’attenzione pensando di non poterne avere accesso.

Tralasci malamente le abitudini principali che ti possono portare al 50% del lavoro senza doverci mettere grande impegno!

Tanto per cominciare la mentalità RIGIDA del “o tutto o niente” che ti porta a fallire miseramente ogni volta che cedi ad un pezzettino di cioccolato , pensando bene di mandare all’aria giorni di lavoro ben fatto.

“Ho ceduto ad un dolce allora tanto vale lasciare perdere e tornare a mangiare male del tutto senza più autocontrollo.”

Questo è il meccanismo che ti scatta nella testa, lo so bene, ma è completamente sbagliato!

Perché un singolo sgarro non ti porterà via tutto ciò per cui stai lavorando e nel tempo diventerai sempre più brava a gestire l’aspetto alimentare. Di certo mollare e lasciar perdere anche quel minimo di attività fisica che fai non è la soluzione!

Comincia a ragionare sul fatto che non sei perfetta e mai lo sarai, perché siamo umani e cederemo sempre alle tentazioni. Il nostro corpo è programmato per fare questo da migliaia di anni perché è un bisogno primordiale evitare la carestia alimentare ad ogni costo.

Puoi sicuramente allenare la tua mente a resistere in determinati momenti, puoi imparare a gestire questi sgarri come facenti parti del tuo piano alimentare piuttosto di rimuoverli completamente.

Si può fare?

CERTO!

E io ti insegnerò a farlo , ti renderò padrona dei concetti che ti servono per auto-gestirti, ti guiderò sulla via del percorso di allenamento finalizzato a renderti PIU’ BELLA, PIU’ FELICE, PIU’ SANA.

In questo percorso imparerai a non vedere più l’allenamento come “METODO PER BRUCIARE PIU’ CALORIE”, perché diventerà una cosa piacevole che ti donerà un grande benessere e della quale non potrai più fare a meno.

Troverai un tuo equilibrio che non ti porterà più a sacrificarti con l’alimentazione e a mangiare pochissimo, la dieta non ti renderà più INFELICE.

INSOMMA

La qualità della tua vita è destinata a migliorare palesemente e io voglio consegnarti questo grande beneficio insegnandoti a camminare con le tue gambe!

Scrivimi OMS ti aspetto,

Claudia Monteleone
FITNESS COACH