INFIAMMAZIONE BUONA E INFIAMMAZIONE CATTIVA!

Quando sentiamo parlare di infiammazione quasi sempre pensiamo ad un qualcosa di malsano o doloroso.

Questo perché sperimentiamo tutti, chi più e chi meno, una situazione infiammatoria che può essere dovuta a fattori esterni o interni al nostro corpo.

Esistono sostanzialmente due tipi di infiammazione:

L’ infiammazione ACUTA che nasce e si sviluppa in un breve periodo per poi essere contrastata in maniera abbastanza naturale dal nostro organismo o da medicinali antinfiammatori appositi secondo esigenza.

L’infiammazione CRONICA che non scompare dopo un breve periodo di tempo. Essa è solitamente preludio di malattie autoimmuni o prodotto di un’infiammazione acuta non debitamente curata o trascurata che si estende ad una risposta sistemica di allarme.

L’obesità, Par exemple, è una di quelle condizioni accompagnate da INFIAMMAZIONE ed è quindi un fattore di rischio per lo sviluppo di problemi cardiovascolari che possono evolvere in serie patologie (nel CRONICO).

L’infiammazione in ACUTO a sua volta può avvenire per stressor positivi o negativi.

Come dicevo prima, essa in negativo può essere vista come un’influenza che il corpo è in grado di combattere in maniera naturale in un determinato periodo e possiamo accorciarne il corso aiutando il nostro organismo con principi attivi antinfiammatori.

Allo stesso modo, quando ci alleniamo, possiamo noi stessi creare un’infiammazione acuta del tessuto muscolare, specialmente dopo un allenamento intenso ed è un processo che va fisiologicamente di pari passo al primo esempio.

Con la differenza che quest’infiammazione che in un certo senso ricerchiamo ed induciamo, è positiva perchè ci permette in risposta di creare l’adattamento ad un determinato stimolo.

Adattamento che nel corso del tempo si traduce per i nostri muscoli in maggiore ipertrofia, maggiore forza, maggiore resistenza a seconda dello stimolo dato.

Ne consegue che l’allenamento con i pesi costruisce un corpo sano, esteticamente bello, forte e resistente attraverso questi processi in acuto che ciclicamente variamo, in modo tale da non indurre mai uno stallo nei progressi.

Perché ciò sia reso possibile hai però bisogno di una programmazione studiata e progressiva con l’intento di portarti alla tua massima espressione genica e ad una salute robusta.

Il mio percorso di allenamento personalizzato è nato appositamente per realizzare questo progetto e ti darà tutto ciò di cui necessiti.

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à bientôt,

Claudia Monteleone
✨FITNESS COACH✨

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