Essere sicura di te stessa è la prima regola per raggiungere ciò che vuoi!

Rifletti su tutto ciò che nella tua quotidianità esegui con sicurezza, qualsiasi atto giornaliero che ti venga in mente.

Sai perché sei SICURA nel fare questo qualcosa? Perché lo ripeti e ripeti e ripeti da TEMPO! Ormai hai preso confidenza con il movimento, con l’esecuzione, con il meccanismo!

Mi ricordo le prime volte che mi sono ritrovata a dover stirare le camicie. Panico totale, addirittura mi guardavo i tutorial delle signore su Youtube, se ci ripenso mi vien quasi da ridere.

Eppure volevo fare bene perchè in certe cose sono perfezionista e non esiste che una cosa che avrei poi dovuto fare periodicamente mi dovesse riuscire male! Questione di prestazione e del non accettare di averne una scadente malgrado l’impegno anche se ero solo alle prime armi!

Frustrata dai risultati ottenuti, inzialmente pensavo che non sarei mai riuscita a stirare una camicia decentemente impiegandoci 5 minuti (all’inizio una camicia mi portava via 40 min di tempo!), però poi eseguendo ripetutamente questo gesto ho affinato man mano la mia tecnica e metodica, impegandoci ogni volta sempre qualche minuto in meno ed ottenendo risultati sempre più soddisfacenti.

Ad oggi 4 minuti impiegati per camicia è il mio record e ne vado super orgogliosa!

Qual è stata dunque la chiave del mio piccolo successo casalingo?

La COSTANZA nel portare avanti qualcosa in cui non ero affatto brava, né capace, allenando la mia tecnica e perfezionando le sbavature e diventando così man mano sempre più SICURA di me stessa.

Ebbene, non credere che ci sia chissà quale via straordinaria per raggiungere piena sicurezza in qualcosa che non hai mai fatto e ti fa paura.

Devi semplicemente cominciare a muovere il primo passo, al quale seguirà un secondo, terzo e così via.

Difficilmente rimarrai soddisfatta dal primo tentativo, commetterai diversi errori, magari procederai un pò a singhiozzo perchè non ti troverai subito a tuo agio, però ti renderai conto che più vai avanti, più ripeti, più affini, più acquisti sicurezza.

E’ naturale, come quando devi imparare ad andare in bicicletta, potrai cadere e sbucciarti un ginocchio, ma non per questo hai mollato, vero?

E perchè quando cominci ad allenarti e provi a mangiare in maniera sana vuoi subito fare le cose super perfette, non tolleri la fatica dei primi movimenti e la difficoltà nell’incastrare calorie e macronutrienti secondo i tuoi obiettivi?

Pensi di dover vedere risultati dopo 5, 10, 15 giorni e di dover riuscire a stare a dieta in maniera impeccabile subito in una settimana?

Quando prenderai coscienza del fatto che siamo UMANI e che la perfezione non può essere innata né raggiunta con uno schiocco di dita, la smetterai di mollare i buoni propositi dopo pochi giorni dalla nascita dell’impresa.

Conservassimo un briciolo di testardaggine infantile sono sicura che nulla ci fermerebbe al primo fallimento.

Comincia a credere che quella cosa la puoi fare, comincia a pensare che i fallimenti lungo la strada ci saranno, ma che ognuno di loro sarà un insegnamento che ti porterà a maggiore consapevolezza, più abilità nella gestione delle variabili e ciò ti infonderà più SICUREZZA.

Sii determinata e focalizzata, se quello che vuoi raggiungere lo merita e metà del lavoro sarà fatto.

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Non sarai sola e avrai sempre una direzione!

Pronto,

Claudia Monteleone

Entrenador físico