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HOW TO ESTABLISH OUR PRIORITIES!

Con questo articolo voglio farti ragionare su cosa esattamente è essenziale per te in questo momento.

Succede troppo spesso che presi dalla quotidianità dimentichiamo cosa vogliamo veramente per noi, che cosa ci potrebbe far star bene e questo va ad eliminare completamente il focus mentale necessario per attuare il processo e centrare l’obiettivo.

“Voglio cambiar lavoro perchè quello attuale non mi piace!”

“Ho necessità di laurearmi entro l’anno.”

“Non posso vedermi allo specchio e voglio migliorare la mia forma fisica.”

E poi,

mandi un CV ogni 15 giorni

studi 1 ora ogni 3 giorni

ti piace bere e mangiare (a chi non piace?!) e non rinunci all’ aperitivo ogni sera

Cosa c’è che non va in questa impostazione per il raggiungimento del tuo obiettivo? Lo capisci da te suppongo.

ATTENZIONE! Non sto dicendo che sei in errore nel tuo modo di agire se il tuo obiettivo non coincide momentaneamente con le tue PRIORITA’, ma in caso contrario sarà difficile che tu riesca ad arrivarci in un periodo di tempo relativamente breve.

Mettiamo per esempio che ti trovi su questa pagina perchè stai cercando il modo di poter perdere i kg di troppo e di poterti vedere meglio allo specchio.

Se leggi tutti i consigli alimentari corretti ed in più capisci che devi abbinare uno stile di vita attivo per riuscire a vedere finalmente dei cambiamenti tangibili

Ma

poi non li metti in pratica e continui a fare come hai sempre fatto, a che pro lamentarsi di non esserne capace?

Non ci hai nemmeno provato perché il tuo focus non sta dove dovrebbe. Ti perdi in piccolezze e preferisci piuttosto alternare settimane di dieta ristrettiva ad altrettante di BINGE EATING che non solo ti fanno pareggiare i conti, ma ti fanno andare anche oltre, mandando all’aria tutti i sacrifici e facendoti guadagnare qualche punto di massa grassa in più depositato bellamente sul tuo fondo-schiena.

SE ti piace mangiare e stai bene con te stessa non c’è nessun problema (a parte a livello di salute quando esageri)

MA

Se invece non hai un buon rapporto col tuo corpo e questa cosa ti manda in perenne stato di insoddisfazione ed ansia è bene che cominci ad importi il cambiamento come una PRIORITA’.

Questo perché vederti sempre infelice e frustrata non fa bene alla tua salute mentale (che si ripercuote poi anche su quella fisica), né è edificante per chi ami e ti sta intorno e ti ama a sua volta e vorrebbe vederti soddisfatta.

E’ inutile che ti stressi con la dieta del momento, IMPARA A MANGIARE BENE E COME TI INSEGNO UNA VOLTA PER TUTTE e non dovrai più sperimentare assurdi stratagemmi inefficaci.

E’ inutile che pensi che i pesi ti facciano diventare un uomo o che hai già le gambe muscolose (è grasso, Read more about the article WHAT IS HIDDEN BEHIND THE MEANING "FITNESS", grasso!) e non vuoi vederle ancora più grosse.

Quel che è certo è che non puoi guardare per aria e cercare metodi per dimagrire comodamente sul divano.

ACCETTA di doverti impegnare per poter cambiare, come in tutte le cose che sono PRIORITA’ della vita.
Una grande mano attraverso il processo te la posso dare io assieme ad un percorso di allenamento strutturato su di te e sulle tue necessità, insieme alla corretta educazione alimentare.

Manda un messaggio per info WHO e ti spiegherò come funziona questo incredibile percorso!

Soon,

Claudia Monteleone
✨Fitness Coach✨

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