Penso esistano più articoli sulla cellulite che su ogni altro argomento e mi rendo conto che le false tendenze continuano a persistere.

Togli il sale

Bevi 3 litri d’acqua al giorno

Fai stretching

Metti la cremina apposita

Prendi le nuove pilloline che promettono miracoli

Esegui una volta a settimana il trattamento estetico che utilizza la rivoluzionaria metodologia dagli effetti immediati

Fai i fanghi

Devo continuare?

Oh ma non siete stufe delle prese per il c..?

E di buttare via soldi per avere in cambio il nulla?

“ma non è vero io ho notato dei piccoli miglioramenti dopo…bla bla bla”

Perfetto e quando hai smesso di fare, prendere, mettere, togliere, tornando alle tue abitudini cos’é successo?

Te lo dico io, sei tornata tale e quale a prima, con gli stessi inestetismi odiosi e tanti € in meno.

La CELLULITE è una patologia multi-fattoriale, prima ti entra in testa prima capisci perchè agire solo temporaneamente e solo su una possiibile causa non ti servirà a nulla.

Ci sarebbe da scrivere un libro SERIO sull’inestetismo più odiato dalle donne e sicuramente il più diffuso.

Chissà forse un giorno ci farò un pensierino!

Nel frattempo ora cerco di farti capire cosa succede quando utilizzi metodi pagliativi per debellarla.

Hai presente quando hai male ad una spalla o qualsiasi altro distretto corporeo, tanto da non riuscire quasi a muoverlo?

Che fai? Provi a mettere il Voltaren che magari è solo un’infiammazione leggera e quindi il trattamento locale potrebbe funzionare.

Oppure un miorilassante che magari hai solo una contrattura.

O ancora passi alle maniere più pesanti e vai di antinfiammatorio via orale e non se ne parla più.

O invece non fai proprio nulla e credi che dormendoci sopra passerà tutto.

Ora due sono gli scenari possibili:

– Con il trattamento che hai scelto da te, passa tutto

– Non ti passa per nulla e anzi la sintomatologia peggiora nel corso dei giorni

Finché non decidi che è il caso di far intervenire uno specialista e vai da un fisioterapista/osteopata.

A quel punto potresti essere talmente peggiorata da necessitare di più sedute per riassestare il problema.

Una volta che torni a poterti muovere liberamente e senza dolore, sei grata al dottore che ti ha “curato” e torni alla tua vita precedente.

Non entrando nel merito di quello che sarà dopo o se effettivamente risolverai con i soli trattamenti del medico, voglio farti notare quante potrebbero essere le possibilità per provare a risolvere un possibile problema alla spalla.

Considerando che ne ho elencate solo alcune e ce ne sarebbero di svariate, credi sia normale andare a tentativi?

Non ti viene in mente che più che trovare la soluzione al dolore che è solo momentanea, dovresti cercare ciò che lo causa?

Ora prendi questa logica e applicala sul discorso cellulite.

A cosa serve attenuarne i sintomi (inestetismo visibile più superficiale) con prodotti di varia natura se non agisci sulla causa che è SEMPRE radicata più nel profondo?

NULLA. Finito il trattamento ti ritroverai al punto di partenza.

In questo caso ti servirà probabilmente un vero e proprio cambio delle abitudini alimentari e dello stile di vita.

Di base:

– Mangia sano per almeno l’80% del complessivo

– Cerca di mantenerti sempre idratata

– Adotta una routine di allenamento con i pesi di 3-5 volte a settimana

– Allenati in maniera pesante senza sottostimare le tue potenzialità

– Integra con poca integrazione funzionale

ATTENZIONE!

Se pensi di poter saltare tutti i passaggi ed andare subito all’ultimo, già hai fallito.

L’integrazione da sola non potrà MAI darti il risultato sperato, perchè essa agisce sull’estetica per il 10% . Il 90% lo fanno i punti precedentemente elencati.

Ci sarebbe ancora molto da dire, ma mi dilungherei troppo, per cui niente pippone sull’integrazione funzionale, devi ancora partire dalle basi.

Queste sono le indicazioni che possibilmente già risolveranno ritenzione idrica e cellulite che ti porti appresso.

Quindi comincia a metterle in pratica e poi ne riparliamo. 

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A presto,

Claudia Monteleone
Fitness Coach