I VANTAGGI DEL CARDIO A DIGIUNO
Ecco un’altra delle domande più gettonate che leggo spesso sui social nei gruppi fitness: “Opinioni sul cardio a digiuno?” A parte il fatto che non sono una grande sostenitrice del…
Ecco un’altra delle domande più gettonate che leggo spesso sui social nei gruppi fitness: “Opinioni sul cardio a digiuno?” A parte il fatto che non sono una grande sostenitrice del…
Succede soprattutto nelle fasi di dieta ipocalorica (e quindi di definizione) di non essere in grado di vederci allo specchio in maniera oggettiva. Non essere obiettivi con sé stessi è…
Leggo ogni tanto su qualche gruppo pseudo fitness domande confuse di questo tipo e altrettante confuse risposte. Chi sostiene le alte ripetizioni, chi sostiene le basse, chi sostiene le medie.…
Essendo l’eterna paura delle donne proprio quella di ritrovarsi con un corpo da minotauro se si mettessero a sollevare più dei 5kg a cui sono abituate, cerchiamo un attimo di…
Giusto un appunto per farti comprendere il giusto punto di vista dal quale guardare l’approccio fitness. Molte ragazze rimangono in attesa del momento ideale per poter cominciare a mettersi d’impegno,…
Per chiarire le cose visto che sto ricevendo messaggi privati di richiesta info di ogni genere, sappi che non scenderò MAI al compromesso di: - Farti avere risultati veloci al…
Parlo naturalmente per chi si allena con i pesi con il fine di migliorare la propria composizione corporea, perché se mangi più di quanto consumi senza fare nulla, allora…
Parliamo nuovamente di ricomposizione corporea: mi aspetto che chi si allena da diverso tempo, sia già riuscita ad ottenere grandi risultati in termini di dimagrimento/ipertrofia o comunque ad ogni…
Questo è un atteggiamento contro- natura non costruttivo che ritrovo ultimamente in una moltitudine di donne con le quali vengo in contatto. Lo sai che a volte a bloccare…
Mi capita sempre più spesso di parlare con possibili clienti, dando loro una prima consulenza scontata al fine di capire gli obiettivi e quali sono i maggiori deficit. Se…