QUANDO L’ESERCIZIO FISICO TI CAMBIA DENTRO!
Diversi sono i meccanismi che si mettono in atto nel nostro corpo quando cominciamo a svolgere un’attività con i pesi costante e ripetuta nel tempo. Questo è ciò che…
LIBERATI DAL LOOP “DIETE YO-YO & ALLENAMENTI INEFFICACI”
Spero a questo punto di parlare con un pubblico che mi conosce, che ha letto buona parte dei miei articoli e abbia colto il mio punto di vista e…
4 CONSIGLI PER BRUCIARE PIU’ CALORIE!
La follia delle fake credenze continua ad inondare il mio Internet e i miei social e quindi suppongo che anche il tuo sia bombardato costantemente dalle ultime recenti scoperte…
SII MENO DIPENDENTE DA ENTUSIASMO E MOTIVAZIONE ESTERNA!
Sì hai letto bene, perché come immagino anche tu come tanti, ti fai prendere molto spesso dall’entusiasmo del momento per fare una determinata cosa, ma poi cosa capita alla…
SEI PRONTA AD ASSUMERTI LE TUE RESPONSABILITA’?
Nascondersi dietro alla scusante di ciò che è stato o di ciò che stai attualmente vivendo ti fa sentire meno in colpa sulle condizioni di te stessa che vorresti…
SE TI PONI LIMITI, RINUNCI ALL’ECCELLENZA!
Prevalicare la natura e leggi della fisica è roba da fantascienza, ma se ti dicessi che la maggior parte delle persone non raggiunge i propri obiettivi solo perché si…
DESIDERARE IL CAMBIAMENTO NON BASTA, DEVI AGIRE!
Le cose non avvengono per caso. Puoi credere nel Fato, nel percorso della vita già tracciato e che le cose belle o brutte capitino per un inspiegabile segno del…
VACANZE: COME NON PERDERE I PROGRESSI OTTENUTI!
Lo so cosa stai pensando: “Ora vado in vacanza, mi rilasso, vado a cena ogni sera e mi concedo ogni tipo di sfizio possibile” Ma POI la tua coscienza…
QUANDO IL TROPPO STROPPIA: QUANTITA’ NON E’ SINONIMO DI QUALITA’!
C’è un errore che commettiamo tutti noi almeno una volta nella vita: pensare che la quantità possa sovrastare la qualità. Da parecchio tempo mi sono resa conto che…
IL FITNESS RUOTA TUTTO ATTORNO ALL’ESIBIZIONISMO?
Ormai mi conosci se segui questo blog da un pò: sono Claudia Monteleone, Fitness & Mental Coach! Nello specifico ti insegno ad allenarti, ti consiglio su un’educazione alimentare che…
