Ora ti racconto qualcosa che quasi certamente non hai mai saputo prima e nessuno mai ti aveva detto.

Hai presente tutte quelle diete preimpostate e restrittive dove il pasto più esaltante è il riso in bianco con 5 gr di parmigiano?

Éco, prendile, leggile per bene, fatti 4 calcoli di cosa andrai a mangiare per i prossimi 2 mesi per cercare di perdere quei 4-5 kg di troppo e …. GETTALE VIA!

Tanto lo sappiamo sia io che te che resisterai si e no 2-3 settimane e poi manderai al diavolo tutto quanto, compreso quel poco che sei riuscita a perdere andando subito a ripristinarlo con un bello SGARRO da 5000kcal!

Non sentirti una fallita già in partenza perchè ti ho scoperta e sai che ci ho preso in pieno, proprio perchè non sei nuova a questo genere di modus operandi.

Quando il corpo non è abituato a determinati stimoli e alti deficit calorici è umano e fisiologico andare fuori di testa dopo poco tempo.

Questo perchè stai sbagliando l’approccio alla dieta ipocalorica, sia dal punto di vista quantitativo che della varietà!

La Dieta Flessibile si è rivelata essere l’alimentazione per eccellenza, perchè ti dà modo di elaborare un tuo personale piano alimentare che non ti faccia uscire di testa, ma comprenda la varietà di alimenti dei quali non puoi fare a meno accostati ad una base di prodotti sani e naturali.

Questo vuol dire che sarai in grado di gestire un deficit calorico per il periodo necessario al tuo dimagrimento senza che finisca tutto in malora come ogni volta che ti sei messa a “dieta”.

Certamente dovrai imparare il metodo, ma con studio e pratica sarai in grado step by step di aggiustare il tiro in maniera ogni volta migliore, fino a trovare l’incastro perfetto.

Ho parlato di DIETA FLESSIBILE esattamente QUI! e attraverso quali strumenti poterla applicare.

Nei miei percorsi di coaching (trovi dettaglio in questa pagina) oltre che a personalizzare un allenamento su misura, affronto questo tipo di educazione alimentare aiutando le mie clienti a diventare autonome nella propria gestione alimentare e a capire come poter fronteggiare gli ostacoli step by step.

Ricorda che non dovrai mai aspettarti la PERFEZIONE da te stessa, né pretenderla!

Gli sgarri alimentari possono essere gestiti e minimizzati, ma capirai che certe volte il tuo corpo e la tua mente ti remeranno contro appositamente per indurti a compiere quel gesto.

Sarò lieta di insegnarti e guidarti, avrai una spiegazione per ogni cosa che ad oggi ti risulta senza risposta!

à bientôt,

Claudia Monteleone
Prof de fitness